揪出生活中四大“元凶”诱发痔疮频发

很多人在不知情的情况下更换痔疮，大便困难，出血的情况让他们苦不堪言。人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛扩张和弯曲形成的柔软静脉团称为痔疮、痔核、痔疮、痔疮等。医学所指的是内痔、外痔、混合痔，是肛肠底部和肛粘膜静脉丛生曲张形成的柔软静脉团的慢性疾病。痔疮是怎么发生的呢？接下来，我将介绍痔疮的原因。

生活中四大元凶诱发痔疮频发

1、便秘或腹泻:很多人喜欢上厕所大便看手机，大便时间从15分钟到30分钟，便秘恶化，大便困难时用力，干燥的大便压迫肛门管。经常腹泻时，腹泻时的水样会影响肛门管

2、经常吃辛辣的食物:大便时菊花辛辣，辛辣刺激肛门局部浮肿

3、工作原因久坐:肛门处于较低位置，受重力作用，直肠血液回流不良，容易充血引起痔疮。

4、不注意肛门清洁:肛门被称为菊花，其结构与菊花相似，有很多皱纹。用力擦拭时，只要将大便擦拭到肛门皱纹中，便秘带来的小伤口，大便压在伤口上，细菌大量繁殖，浮肿。有时候疼得擦不掉，只是用纸轻轻地糊弄，带着大便上班，细菌大量繁殖和浮肿。

如何有效预防痔疮的发生

1、生活要有规律地进行运动，运动有助于血液循环，促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生。

2、预防便秘便秘是诱发痔疮的原因之一，在日常饮食中应多吃新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物，顽固性便秘应尽快到医院诊治，治疗原发病，不得长期服用泻药和长期灌肠，直肠粘膜迟钝，排便反射迟钝，便秘恶化

3、养成定时排便习惯，纠正长时间忍耐大便，防止蹲厕时间过长，排便时沉默，不笑。

4、保持肛周清洁注意卫生，预防感染，防止诱发或加重痔疮，平时经常进行肛门热敷，更换内衣，特别是痔疮发作时，每天至少进行两次肛门热水坐浴，促进肛门血液循环，及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

5、注意下半身保温，保持血液流畅，多喝热水，避免缺水，肠道干燥，大便干燥。