早上吃猕猴桃治疗便秘

今天有很多人因便秘而烦恼，早上吃猕猴桃治疗便秘的研究。早上吃猕猴桃真的能治便秘吗？

早上吃猕猴桃治疗便秘

不健康的饮食结构和习惯、过大的精神压力、滥用泻药等可能引起便秘。在我国慢性便秘患病率为4%到6%，女性多于男性。

而含膳食纤维较多的水果在治疗便秘方面效果很好，比如猕猴桃、西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑葚等，尤其是猕猴桃。

猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品，每颗猕猴桃中仅有45卡热量，所含纤维有1/3是果胶，能起到润燥通便的作用。能迅速清除体内堆积的有害代谢物，有效预防和治疗便秘和痔疮，长期食用也能预防肥胖。

每日清晨起床后，空腹吃一两个猕猴桃，隔1小时再进餐，治疗便秘的效果比较好。多吃可以阻止体内产生过多的氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体老化。常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力，补充人体需要的营养。