儿童便秘的家庭护理方法

饮食疗法

针对婴幼儿便秘的原因，调整合理的饮食结构和生活习惯是最理想的治疗方法，具体方法如下:

首先，适当稀少喂养婴幼儿的牛奶，增加婴幼儿的水分吸收，同时添加小蛋糕，增加牛奶中的糖分量(100毫升牛奶中的糖分为10~12克)

其次，均衡地喂养红薯、玉米面、麦粉等五谷杂粮，这些辅食中含有很多b族维生素，有助于促进肠肌张力，通便。

此外，经常给婴儿吃好吃的西红柿鸡蛋汤、韭菜汁和蔬菜粥(切菠菜、芹菜和荆菜等纤维素成分多的蔬菜，放入粥中煮，煮粥时加入少量润肠的柠檬油和芝麻油)，早上空腹的时候，给婴儿喝60~90毫升的蜂蜜水和加糖的新鲜榨橘子、西红柿和菠萝等果汁每天下午，可以给婴儿一根香蕉(其中大香蕉润肠效果最好)，再次提高润肠通便效果。

训练定时排便的好习惯。

宝宝3-4个月可以训练定时排便。因进食后肠蠕动加快，常会出现便意，故一般宜选择在进食后让孩子排便，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。

训练时间一般选在每次主餐一小时以内，父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边发出一些与大便有关的如臭臭、拉拉等语号来诱导他大便。刚开始时，由于各个孩子的成长个体差异，宝宝不一定会按大人的示意去排便，但做父母的对孩子仍要采取轻松、容忍和鼓励的态度，绝对不要给孩子身心上造成压力，使孩子产生抗拒心理。只要继续坚持，训练一段时间，孩子就会反射大便的条件，逐渐产生便利。

训练过程中，当发现孩子忽然站定不动、睁大眼、合紧嘴、面颊涨红这些便意的表现讯号时，就应该以鼓励和赞许的语气跟孩子说：宝宝要拉了、宝宝的臭臭要出来啦的话语，帮助孩子深刻感受便意，并让孩子明白排出粪便是一件很骄傲、轻松的事情，久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成定时排便的习惯。

加大运动量

增大宝宝的运动量也有利于帮助排便顺畅。对于还不能独立行走、爬行的婴儿，父母不要长时间把婴儿放在摇篮里，要抱住他，适当帮助手脚伸展、翻转、前后滚动，增加孩子的活动量，加快孩子的食物消化。对于年龄大的幼儿来说，父母应该让他在地板上爬，或者让他走，跑，甚至让孩子吹气球，以增加运动和腹部压力，锻炼腹肌。

定时按摩法

每日早餐后半小时，妈妈可以用手掌在小孩脐部按顺时针方向轻轻按摩15分钟左右，帮助小孩肠道蠕动，促进肠胃对食物的消化。这样持续几周，对改善婴儿便秘有很好的效果。