便秘如影随形的原因

1、结构不合理。特别是喂奶粉的婴儿，营养成分来自奶粉，处方不合理，糖分过少容易便秘。

2、大便中纤维含量少。大便中纤维含量减少时，特别是饮食水溶性纤维减少时容易便秘。天然纤维中水溶性纤维最丰富的是高纤维水果、啤酒酵母粉等，大人每天的水溶性纤维摄取量至少20公斤足以满足肠道健康的运行，特别是大肠的健康必须依靠良好的肠内菌生长，肠内菌必须依靠水溶性纤维的供给。平时很少吃水果，或者在减肥期间不能吃高糖果的时候，最好每天提取至少2汤匙的啤酒酵母粉，或者多吃魔芋产品等。

3、大便水含量少。大便中含水量减少时，大便非常硬，常见于饮水量过少的患者，一般成人的水量以mm为单位，每天至少饮用体重(公斤的30倍，即50公斤女性的每天水量至少为50X30=1500mm的水分，足以正常运行。喝水的次数越多越好，可以喝少量的水。

4、大便中油脂含量少。如果大便中油脂含量减少，也可能导致便秘。油脂似乎起着肠道润滑剂的作用，可以顺利通过粪便排便。女性朋友因为爱美而减肥，只吃水煮食物，粪便中没有油脂，便秘的可能性很高。此时，橄榄油和椰子油可以和生菜一起或者直接吃保健食品的深海鱼油胶囊、月见草油胶囊、大蒜精油胶囊等，达到排便顺畅的目的。

5、食量过少。无法有效地引起肠蠕动，没有形成强烈的反射刺激，引起排便困难的冲动。

6、排便不定时，不规律，不能造成强有力的反射性刺激，或者集团性的肠蠕动，造成习惯性便秘。

7、神经肌肉性的疾病，如脊髓的肿瘤、脊髓炎、脊柱裂等，或者因为肠道狭窄、先天性巨结肠等，这些疾病都可能导致宝宝便秘。

8、经常性使用药物，使得依赖药物的刺激才排便。排便需要大脑形成反射机制，如果经常使用药物，例如开塞露等，大脑很难形成这种反射机制，相反会引起另一种反应——有药物刺激，形成排便意识。