按摩五个穴位可预防乳腺癌

乳腺癌的病因多是由于环境恶化、饮食污染、心理压力增大等原因激素水平发生变化，其他人为因素增加了女性乳腺癌的发病风险。特别是近年来，乳腺癌的发病率一直很高，发病年龄也越来越年轻，乳腺癌现在可以说是女性健康的第一杀手。那么，平时应该如何预防乳腺癌呢？

如何预防乳腺癌

实际上乳腺癌的形成与遗传有关，预防乳腺癌在生活中需要注意，饮食调节是一方面，经常运动也是一方面，最重要的是通过穴位按摩预防乳腺癌。

经常按摩穴位可以疏通经络，人体内的经络可以说是七通八达，按摩穴位往往会影响几个地方，经常按摩乳房相关穴位可以疏通乳房血液，有助于乳房血液循环流通，大大降低乳腺癌变的可能性。

按摩哪些穴位

既然已经知道按摩穴位是预防乳腺癌的一大利器，但有几百个穴位，按摩哪些穴位能预防呢？事实上，为了预防乳腺癌，只需经常按摩这三个穴位。

1、膻中穴

膻中穴这个位置很好找，在胸部乳头之间的中点处就是膻中穴，中医经常说气汇膻中，说的就是膻中穴是全身气聚之地，经常按摩这个穴位可以宽心顺气，而乳腺增生其实就是与气有关，简单地说，当全身气运行不畅时就会形成拥堵现象，如果气拥堵在胸部的话，就会造成胸部血液流通不畅，这样就极易得乳腺增生，所以说经常按摩膻中穴就可以有效预防乳腺增生和乳腺癌。

每天我们可以用手指按住这个穴位，然后顺时针按摩50到60下，大概一分钟时间就可以了，按摩的力度不要太大，加一点点力，保证不疼就行。经常按摩这个穴位就会发现，原本会有胀痛感的乳房，慢慢的这些疼痛感就会减轻，直至疼痛感消失。

2、太冲穴

太冲穴位于脚背处，具体在第一、二跖骨结合部之前的凹陷处，相对而言并不是那么难以找到，但是有人会问，太冲穴可是在脚上，按摩这个穴位怎么就可以预防乳腺癌呢？

其实乳房癌的形成不仅与生理有关，与女性的心理也有关，当女性总是郁郁寡欢的时候，情绪低落带来的后果就是身体的抵抗力下降，这样的话，各种疾病就会趁机侵袭女性的身体，更不用说发病率如此之高的乳腺癌了。

而太冲穴说白了，其实就是人体情绪的开关，如果觉得情绪失落的话，按摩这个穴位可以有效舒缓低落的情绪，让心情变得明亮起来；而且脚上的穴位其实都是与全身器官相关联，太冲穴也不例外，所以经常按摩太冲穴就可以调整女性的情绪，情绪的缓和就可以预防各类疾病对自身的困扰，而且还可以调理乳房气血，所以可以达到预防乳腺癌的功效。

具体按摩手法是找到太冲穴，然后用推按的手法按摩，力度可以稍微大一点，感到穴位那里有点微痛感即可，每次按摩五分钟，当天就会发现乳房的一些疼痛感被消除，正常半个月就可以消除乳腺增生，从而可以预防乳腺癌。

3、中府穴

中府穴位于胸部上方，锁骨下窝外侧。中医定义中府穴是脾肺气聚集的地方，足以看出中府穴的作用。

按摩中府穴的效果是治疗咳嗽、呼吸、胸痛，也就是说，如果女性感到胸痛，按摩胸部上方的中府穴可以缓解疼痛。

具体的按摩手法是找到中府穴的位置，用食指和中指轻轻揉搓这个穴位，中府穴附近的肌肉弱，按摩的力量不大，稍微用力，保证中府穴的位置有点痛就行，每次1~2分钟就行。

中府穴除了能治咳嗽、喘气、缓解女性乳房疼痛外，这个穴位靠近乳房，也就是经常按摩这个穴位有丰胸的效果，不知道对女性来说是否有额外的福音