看头发知道肾脏好坏补肾吃黑五种

中医称肾脏为先天之本，肾脏是否健康对我们的健康有很大影响，肾脏虚弱的同时，身体也受到影响，肾脏与身体的很多部位有密切的关系，肾脏有问题的话会影响很多部位，头发的好坏与我们的肾脏有密切的关系

什么决定头发的好坏？肾脏！

肾藏精，其华发。毛发的营养来源于血液，但其生命力的根源是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了通道。

因此，肾中精气旺盛，髓海旺盛时，身体随督脉经气上升，滋养头发，头发浓密有光泽。这就是肾其华在发的生理基础。

肾是我们生命的根本，美丽的根本，是藏精的脏。不仅隐藏了先天的书籍，还隐藏了五脏六腑水谷化生的精气，即后天的精华，滋养了脏腑和人体的所有组织，使生命处于最佳状态。

体内肾气的盛衰在外部的表现，可以从头发上露出来。

肾藏精、精生血、血的生成源于天生精、化生血去营养毛。人的元气根源于肾，是由肾中精气所化生。元气是人体生命运化的原动力，乌黑亮丽的秀发，就是由它激发和促进生长的。

肾对毛发的生理作用主要有三种形式：

第一，肾精化生血液，营养毛发；

第二，肾精化生元气，激发促使毛发生长；

第三，肾精通过督脉和经气作用而帮秀发提供营养。毛发的营养来源于血气，其活力来源于肾脏。人体肾精充足，头发发发育正常，浓密、明亮、柔软，相反稀少、枯萎、不泽。所以中医说，美容的第一条规则是补肾。

“肾气衰，发脱落，发早白”，“发为血之余”；“肝藏血”，精血同源相互转化。

所以，头发生长的好坏，与肝肾和气血有直接的关系。

1、脱发患者多为肝肾两虚、血气不足、生长源不足、毛根空虚脱落。

2、血气虚弱，不能养活全身，会发生老化现象，表现在外部可见脱发。

3、突然的精神刺激和长期的精神压力也会导致血气肝肾虚、早期秃头、脱发、秃头等。

肾如大树

肾在我们腹部内脏的最底端，肾精充足的话，肾脏的热量和能量可以不断地向上滋养温暖的脾脏、肝脏，大树好像有茁壮的根和主枝，五脏六腑有良好的生存环境，吸收营养，在内外滋养，我们就能美丽。

肾好，骨强，头脑反应快，听力好，皮肤细腻，头发乌黑明亮

但肾虚，思维衰退，耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，黑眼圈严重，皮肤松弛，乳房下垂等。

总之一句话，肾脏不好，会提前衰老！

从头发看肾脏

我身边有些男性朋友，年纪轻轻，头发就已经有不少白发。中医把这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但它反应出的身体健康情况也很令人担忧。

从中医理论来说，当心肾不交，经常出现失眠、神经衰弱等情况时，或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血、以及担惊受怕、伤肾精时，头发都会变白。

正常情况下，40岁以后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾脏的精气逐渐衰退，肝血不足，不能养头发，就会长白发。这是自然现象，不需要治疗。

但是，突然一段时间内头发变白，少年变白的话，体内的气机紊乱多是原因，认真烹饪身体的话，白发会变黑。

黑五类是美丽的黄金食品

黑色食品可以说是补肾精的黄金食品，根据《本草纲目》，栗子治疗肾虚，腰腿无力，女儿方也被称为栗子是肾脏的果实，肾病适合吃。

黑豆、黑米、黑芝、麻稠、木耳、桑葚、荔枝、海带、紫菜、乌鸡、蘑菇、味增是补肾精的黑色食品。

如果想服用中药，就用金樱子泡茶喝，也有固肾气的效果。

而寒凉体质，本身就怕冷的人，就不能再吃绿豆、苦瓜、烈酒、冰镇品等寒冷的食物了。在夏天，特别是冰淇淋要尽量少吃，喝东西也要尽量喝热的。