中医教你从头发状态观气血

对每个人来说都希望自己拥有浓密、干燥的头发，脱发的秃头会让你老十岁，你知道我们的头发是否浓密与我们的血气是否充分有关，头发的成长、脱落、干燥、枯萎，人体的血气是否充足

古代中医将人的头发称为“血余”，认为“发为血之余”，即头发乃是血的延续，头发的荣润依赖于肝肾所藏的精血。

关于头发的生长过程，《黄帝内经》中已有相关记载：人在七八岁左右时因肾气盛而“发长”，到了三十岁左右因肾气实而“发长极”，四十岁左右则因气血渐虚而“发始堕”，五十岁以后因肾气衰而“发始白”。这表明头发的生长是由血气的滋养引起的，血气旺盛的话头发的生长是正常的，血气不足的话头部就会变白。相反，从头发的疏密、滋润、枯燥、坚韧等状态可以看出人体脏腑的精血和身体的功能状态。当头发出现脱落、变白、枯萎等问题时，首先要考虑治疗疾病，改善身体脏腑的血气功能状态，不仅仅是乌发剂。

从饮食上看，乌黑油亮的头发要多吃谷物、豆类等主食，淀粉、糖类、蛋白质、维生素和微量元素丰富，是头发的必要营养成分。为了防止头发变白，中老年人必须保证主食、肉类的摄取量，经常吃黑米、黑豆、核桃、乌鸡、牛羊肉和猪肝。另外，胡萝卜、菠菜、黑木耳等也要摄取足够的蔬菜。

如果发生比较严重的白发、脱发、脱发等情况，可以根据具体的病因进行中医鉴别治疗。一般常见的原因有肝肾精血不足、肝郁脾虚、血热偏盛等。肝肾精血不足者多为腰膝酸软、头晕、耳鸣耳聋、身体疲劳，治疗应滋养肝肾，可服用六味地黄丸等中成药的肝郁脾虚者多为精神抑郁、上腹膨胀、不想吃饭、失眠、治疗应疏肝健脾、自由散等血热偏盛者，烦躁易怒、头部发热

另外，拔掉白发会引起头皮炎症。同一个毛囊生长着数根头发，如果硬将白头发拔除，会影响其他健康头发的生长，所以不建议拔白发，可以贴着头皮将白发剪掉。