两个年龄段的女性容易被乳癌瞄准

哪个年龄段的女性容易得乳腺癌？女性的乳房一直是战争的多发地，在日常生活中可能没有仔细观察乳房的地形变化，发生乳房癌变等恶事时，我们暂时无法忍受。战争的发生是时间性的，两个年龄段的女性必须注意。你们正处于乳腺癌的高发季节。

2个年龄段的女性警惕乳腺癌

30-39岁

30岁时，乳房问题多为良性(不癌变)。但年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变，以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征。乳房疼痛可能是循环性的，它可以伴随经期发生，也可以是持续性疼痛。

如何预防：远离咖啡因、分娩期间，哺乳可以防止乳癌。专家认为，哺乳不会导致乳房组织萎缩。

另外，定期的手动检查是必要的，至少每月一次熟悉自己的乳房，反映给医生。更年期时，检查的理想时间是生理日开始后的5~10天，此时激素效用最低，检查结果最准确。

40-49岁

40岁期间，大多数女性的乳房形状会发生变化。随着年龄的增长，变化的速度变快，但更年期后乳房丰满，腺状纤维减少，下垂较多。

在这个年龄阶段，囊肿是最常见的乳房肿块，这些流动的液囊是良性的，但也会疼痛，可以排干或手术去除。非典型导管增生在这个年龄阶段也会发生，这些乳汁导管内异常的细胞可以提高乳癌的发病率。

如何预防:除每年1~2次x射线检查外，女性乳房有以下症状时，

乳房或腋下及其附近有肿块，乳房或腋下及其附近有厚或硬组织的乳头溢液或压痛的乳头紧缩或内侧翻转的乳房发痒或皮肤颜色变化，如红、脱落、翻转或折叠的乳房大小或形状变化的钢圈乳罩，使用止汗药物，或外伤因此，不同年龄的女性患有不同的乳房癌症状，当然预防方法也不同。但是，无论哪个年龄段的女性患乳房癌的原因大致相同，

乳腺癌的发病原因大盘点

1:高脂肪饮食成为乳房的杀手

对于长期在办公室工作的白领来说，多动多动，缺乏锻炼，缺乏阳光沐浴的身体，可以随时有机地乘坐癌症。另外，中午快餐盒饭，每天在外面吃饭。高脂肪高蛋白的饮食、吸烟、酗酒不断，生活看起来很富裕，但给乳房带来了危机。马宏民说。久坐不动不仅容易引起乳房疾病，还会引起阴道炎、卵巢疾病等女性疾病，需要特别注意。

贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂肪热食。鱼肉、水果蔬菜等植物蛋白对身体有利，建议多吃。马宏民注意到，女性把运动健身作为时尚生活的一部分，调整饮食和生活习惯，离疾病有点远。

2:滥用精油，体内雌激素激增

随着SPA的流行，美容院很受欢迎，精油越来越为爱美女性所熟知。玫瑰精油、水果精油、花精油、林种香精油令人眼花缭乱。但是，在芳香迷人的背后，精油其实是危险系数高的化妆品，不是每个人都适合的。植物精油素被称为植物激素，其中很多精油的小分子物质结构类似于人体激素，使用后可以提高人体内的激素水平。马宏民指出，“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对上升会增加患乳腺癌的风险。

拆弹高招:很多女性用精油减压，美容院也主张用精油按摩乳房，使曲线更加美丽。马宏民表示，从专业角度来看，偶尔使用精油不会对身体造成直接损害，但长期大量使用会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。循证医学表明，女性更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病风险。因此，女性不能随便补充雌性、妊娠激素。美容院夸大精油对乳腺增生有治疗作用。

3:单身族、丁克族危机四伏

月经初潮早，闭经晚是乳腺癌最重要的两个危险因素。马宏民表示，月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加了2.2倍。闭经年龄在55岁以上的人比45岁以下的人发生乳腺癌的危险性增加了1倍。此外，单身女性患乳腺癌的危险是已婚人士的两倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

拆弹高招：我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。马宏民提醒，“生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的发生。”从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。

4:坏心情破坏乳房健康

网上流传着熬夜加班会增加患乳腺癌的风险，事实是这样吗？马宏民指出，乳腺癌的诱发与内分泌的变化密切相关。长期处于高压状态，情绪紧张，身体无法充分休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实对人体内分泌系统产生了很大的不良影响。不仅如此，在高压状态下，感情无法调整，女性会出现月经停止、痛经的隐藏伤口。性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福是癌症的重要因素。马宏民说。城市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于紧张状态，导致情绪不稳定、不和谐。这些精神因素和不良生活方式一起进一步伤害乳房。马宏民建议，尽管职场女性很难逃脱高压锅的压力，但她们应该及时放松自己的心理。“开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。”良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。

预防乳腺癌要多吃酱汤和猴头菇

1、酱汤

预防乳腺癌要多喝酱汤可防乳腺癌。日本调查发现，每天喝三碗以上酱汤者乳腺癌发病率低40%。酱汁的原料是黄豆和盐，黄豆含有的异黄躯干对癌症有抑制作用，特别是闭经后的女性效果更加明显。经常吃豆腐、大豆等含有异黄的产品也能降低乳腺癌的发病率。

2、蘑菇

含有多糖体、多肽类对癌细胞有很强的抑制作用，同时明显增加肌体内蛋白成分，产生干扰素，提高抗癌效果，预防乳腺癌多吃蘑菇。癌症患者经常吃猴头菌，有助于提高人体免疫球蛋白质，提高白细胞，提高人体免疫功能，起到预防癌症的作用。