警惕！潜伏在时尚生活中的四颗乳癌炸弹

时尚女性，鲜艳的现代生活背后隐藏着多少危机？追求胸涌动的曲线的馀地留下多少隐伤？

广州市从1994年开始在广州地区开展妇女乳腺病调查，至今调查超过40万人。从普查结果以及乳腺科门诊情况来看，广州地区妇女乳腺疾病特别是乳腺癌的发病率逐年上升。

专家指出，环境污染的加重，长期高脂高热的饮食、抽烟、酗酒、染发、缺乏锻炼等“时尚生活”是乳腺疾病不断攀升的重要因素。

炸弹1:高脂肪饮食成为乳房的杀手

对于长期坐在办公室工作的白领来说，多动少动，缺乏锻炼，缺乏阳光沐浴的身体随时都可以有机地乘坐癌症。加上，中午随便一个快餐盒饭，天天在外就餐，“高脂肪高蛋白的饮食、抽烟、酗酒不断，生活看似很富足，却让乳房徒添危机。马宏民说。久坐不动不仅容易引起乳房疾病，还会引起阴道炎、卵巢疾病等女性疾病，需要特别注意。

贝壳、动物内脏、牛羊肉、可乐、咖啡、巧克力等高脂肪热食。鱼肉、水果蔬菜等植物蛋白对身体有利，建议多吃。”马宏民提醒，女性不妨把运动健身作为时尚生活的一部分，当饮食、生活习惯都调整好，离疾病就远了一大步。

炸弹二：滥用精油，体内雌激素激增

伴随着SPA的流行，美容院的热销，精油越来越为爱美女性所熟悉。玫瑰精油、水果精油、花精油、林种香精油令人眼花缭乱。但是，在芳香迷人的背后，精油其实是危险系数高的化妆品，不是每个人都适合的。植物精油素被称为植物激素，其中很多精油的小分子物质结构类似于人体激素，使用后可以提高人体内的激素水平。

马宏民指出，“乳腺癌的发生与人体内分泌失调有莫大关系。在各种内分泌因素中，雌激素水平是最重要的指标。雌激素水平绝对或相对地升高会增加罹患乳腺癌的风险。

拆弹高招:很多女性用精油减压，美容院也主张用精油按摩乳房，使曲线更加美丽。马宏民表示，从专业角度来看，偶尔使用精油不会对身体造成直接损害，但长期大量使用会提高体内雌激素水平，影响乳房健康。

循证医学表明，女性更年期激素替代治疗也有增加乳腺癌的发病风险。因此，女性不能随便补充雌、孕激素。美容院夸大精油对乳腺增生有治疗作用。

炸弹3:单身族、丁克族危机四伏

月经初潮早，闭经晚是乳腺癌最重要的两个危险因素。马宏民表示，月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加了2.2倍。闭经年龄在55岁以上的人比45岁以下的人发生乳腺癌的危险性增加了1倍。除此以外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。

拆弹高招：我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。马宏民提醒生孩子对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助于防止乳腺癌的发生。”从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。

炸弹4:坏心情破坏乳房健康

网上流传着熬夜加班会增加患乳腺癌的风险，事实是这样吗？马宏民指出，乳腺癌的诱发与内分泌的变化密切相关。“长期处在高压的状况下，情绪紧张，身体又得不到充分的休息，经常熬夜加班，这一系列的生活方式确实对人体的内分泌系统造成巨大的不良影响。”不仅如此，在高压的状态下，情绪得不到调整，女性更会出现停经、痛经的隐伤。性格内向，精神长期抑郁，早期生活不幸福是癌症的重要因素。”马宏民表示。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定、不平和。这些精神因素和不良生活方式一起进一步伤害乳房。

马宏民建议，职场女性尽管难以逃离“高压锅”的压力，但要适时为自己的心理“松绑”。“开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际关系有效减轻压力。平时多到户外接触阳光，回归大自然、回归家庭生活有益身心健康。