月经不调有四种表现，月经不调怎么办？

月经是每个女人每个月都会来的好朋友，通称阿姨好事。但是，很多女性都它，恨它，担心不来，痛苦不堪。因此，我们必须更加注意这个好朋友。月经是指子宫内膜脱落、脱落的内膜组织和血液从阴道排出的现象，流出的血液被称为经血。女性和部分雌性哺乳动物在生育期间固定月经，这个循环周期被称为月经周期。一般来说，女性月经出血量在30毫升到80毫升之间。女性第一次月经来潮称为初经，代表青春期的开始，女性怀孕期间没有月经。哺乳期间有月经(此时需要避孕)，更年期后月经停止。

月经正常来潮是成熟女性健康的重要标志。很多女性在发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病来考虑，而忽略了子宫外寻找原因。不知道，许多坏习惯也可能导致月经失调。

月经失调又称月经不调，是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量异常，可伴随月经前、经期时腹痛和全身症状。病因可能是器质性病变或功能失常。

临床表现

月经周期或出血量紊乱有

1、不规则子宫出血

这是临床症状，具体来说月经过多或持续时间过长或出血。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病状况或功能失调性子宫出血。

2、功能失调性子宫出血

指内外生殖器无明显器质性病变，内分泌调节系统失调引起的子宫异常出血。月经失调中最常见的是青春期和更年期。分为排卵性和无排卵性两种，约85%的病例为无排卵性功血。

3、闭经

是妇科疾病中常见的症状，可以由各种原因引起。通常将闭经分为原发性和继发性两种。18岁以上未经行人称为原发性闭经的月经初潮后，正常闭经前的任何时间内(除妊娠或哺乳期外)，月经闭经超过6个月的人称为继发性闭经。

4、闭经

闭经意味着月经结束，月经停止12个月以上。但是，周围的绝经期有月经周期和月经量的变化。表现为月经周期缩短，过滤时间缩短为主，无排卵和月经量增加。

月经不调怎么办

1、调整自己的心情:有些月经不调患者由于精神挫折和压力，保持良好的心情很重要。

2、多吃含铁和滋补性食物:女性身体处于营养不良状态，月经不调也容易发生，女性平时也要合理组合饮食，避免过度减肥，补充足够的铁质，避免缺铁性贫血。

3、保持良好的生活习惯:女性朋友熬夜、过度劳累、生活不规则等，这些问题会导致月经不调。因此，保持良好的生活习惯也很重要。

4、缓解精神压力:缓解精神压力，游泳、跑步等全身运动，每周1~2次，每次30分钟。

5、吃减压食品:多吃香蕉、白菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、番茄等有减压作用的菜肴。

引起月经不调的病理原因有

1、神经内分泌功能失调引起的主要是后脑-生茶杯-卵巢轴功能不稳定或缺陷，即月经病。

2、器质病变和药物等，包括生殖器官局部炎症、肿瘤和发育异常、营养不良颅内疾病的其他内分泌功能障碍，如甲状腺、肾上腺皮持有功能障碍、糖尿病、席汉氏病等肝脏疾病的血液疾病等。使用治疗精神病的药物内分泌制剂或采用宫内节育器避孕的人可能月经不调。有些职业比如长跑运动员容易闭经。另外，一些孕期异常出血也经常被误认为是月经不调。临床诊断神经内分泌功能失调性月经病，应排除上述各种器质性原因。