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节食导致脱发怎么办?

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节食导致脱发怎么办?

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
如果节食两天就再次出现脱发的症状,与节食不一定有太大关系。因为两天不至于引来营养不良。致使脱发要看头皮局部可有传染,或者内分泌失调,精神压力大的干扰。可以用补肾填精的中药调理看一看。或者用侧柏叶水洗头,饮食上如果节食。少吃高脂肪高热量食物。需要强调的是多饮水,多吃水果,放松心情,不要偏食,要营养均衡。

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如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白.凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益.另外注意保证充足的蛋白质、维生素等.多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以克克常规药物或红糖少量代替.注:白头发多是缺铜(但铜千万不能补过量,通过食物就足够了),补锌没什么效果.

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