唇干要润肺秋季水嫩全攻略

究竟是哪里出了问题呢？又有什么好办法来解决这些秋燥的症状？请中医专家为您解读肌肤干燥与五脏六腑的“亲密关系”，并让皮肤医生教大家秋季如何让肌肤依然水嫩的小攻略。

中医辨析篇

肌肤各部位干燥与五脏六腑出了问题有关系

眼干：肝阴不足

抗干法：多饮菊花、枸杞代茶补阴养肝，按摩睛明穴生泪

入秋以来，特别是对于整天对着电脑上班的人来说，明显感觉到眼睛干涩。对此，福建中医药大学国医堂中医内科主任、教授、硕士研究生领导王苹说，秋天眼睛干燥主要受外部因素、饮食和生活习惯等因素的影响，长期使用电脑，摄取辛辣食物，眼睛干燥。

而福建省人民医院传统中医科主任医师李学麟介绍说，从中医上相对应的脏器来讲，眼睛主要是肝开窍于目，眼干主要反映的是肝阴不足的表现。因此，秋季抗眼干可以吃些润燥类的，如梨、莲子及秋季时令的水果，不过瓜类等偏凉的食物，在秋季时要慎食。另外，一些花茶也能起到养肝的作用，如枸杞茶、菊花茶，还可以用沙参、麦冬各10g，天冬适量泡茶饮用。

此外，还可以通过按摩穴位来刺激眼睛分泌泪液，李学麟说，秋季眼干主要原因是泪水分泌不足，可试着揉揉睛明穴（位于面部，目内眦角上方凹陷处）。

鼻子干痒：肺燥

抗干法：办公室放加湿器，食用白色果蔬润肺，按摩迎香穴活血

王苹说，这几天秋风吹起，让不少人开始出现鼻子干痒、鼻腔分泌物增多的现象，用手清理鼻腔时会感觉疼痛，这可能是上火引起的，也可能是秋天过于干燥导致的。她说，在秋季，偶尔会出现血丝，问题不大，如果经常出现血丝，可能是鼻子疾病的早期症状，需要去医院就诊。

李学麟说，鼻干主要反映肺干，需要润燥。如果只是鼻子干燥，没有出血的症状的话，可以多吃莲藕、白茅根、柿子等蔬菜，不发炎的话，可以涂肝油。鼻子对面的穴位是迎香穴(鼻翼两侧)，局部按摩该穴位可促进血液循环。另外，在办公室放置加湿器，对全身皮肤有保湿作用。

嘴唇干燥脱皮:肺干燥

干燥法:润肺

王苹表示，秋干在福建也特别明显，缺水容易发生嘴唇干燥脱皮。“唇干主要是肺燥的表现。李学麟说，嘴唇干燥时，可以用湿润的烧伤膏涂在嘴唇上，起到生肌干燥的作用。红肿、干燥、疼痛，即中医称唇风(唇炎)，需要中医内科医生治疗。

王苹说，应对唇部干燥，除了多喝水补充足够的水分外，还有一种方法是涂抹润泽的唇膏，建议使用含薄荷、维生素e等天然成分的唇膏。薄荷能起到清凉的作用，维生素E能起到保湿的作用。还需要注意的是，敏感的皮肤质量者应该选择温和或极其温和的唇膏。皮肤质量干燥的人应该选择相对湿润的唇膏。在食物方面，可以吃山药、芡实、莲子等健脾补肺的食物。嘴唇脱皮后不能撕裂，自然脱落，脱皮严重时，建议采用内调外治疗方法。

喉咙痒:肺胃干燥

干燥法:用热水熏蒸，喝花茶养肺胃

到了秋天，喉咙痒的人也很多。李学麟说，中医认为喉咙与肺有密切关系，与胃有关。但秋天喉咙干燥，主要与肺干燥有关。因此，可以吃百合、木耳等食物润肺。也可以采用熏蒸法，即张开嘴对着热水杯让热蒸气进入咽喉。

而慢性咽喉患者，可以含服一些咽喉片。王苹说，秋天气候干燥，喉咙痒的人可以适当地含有润喉片，特别是含有薄荷成分的润喉片，起到清凉的作用。如果你觉得喉咙干痒或发炎，你应该多喝水，多吃润燥的食物，少吃辛辣刺激的食物，还可以喝枸杞茶、菊花茶等滋润的食物，从而有益于肺和胃。

西医护肤篇

今年秋天想要白嫩美，必须掌握这些护肤技巧

洗澡产品选择非肥皂、非脂肪类

南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医生介绍说，秋天想要保持皮肤水润，不要频繁使用洗澡，不要带走身体的油脂，第二天使用洗澡

入浴产品的选择，尽量选择非肥皂性、非脂肪性的产品，即酸碱度(PH值)。4.5-6.5是清洁用品的最佳PH值，过低酸，皮肤色素沉着，过高碱，皮肤干燥。

很多人每天早晚用洗面奶洗脸，陈向齐说秋天很干燥，一般只要晚上用洗面奶就可以了。另外，洗颜料最好选择非泡沫型。泡沫过强的洗颜料会清除脸上的油脂，所以只剩下脸上的锁水膜会被水冲走。

陈向齐还说，用洗面奶清洁脸部皮肤后，要注意补充皮肤的水。正确的方法是用润泽型洗颜料洗脸后，使用含油脂多的护肤品，按摩几分钟，恢复冷空气刺激减弱的皮肤弹性。秋天冷的时候，线条和毛衣也会吸收皮肤的油脂，所以不要忘记脖子上也涂上护肤霜。

涂抹奶油按压有助于吸收

陈向齐进入秋天，人体皮肤新陈代谢慢，影响皮肤代谢废弃物的排出，使废弃物停留在皮肤表面，因此涂抹一整天量的奶油，下午后也没有效果。因此，白天涂抹奶油时，涂抹奶油后，用手涂抹脸部，稍微低头，把头部压力放在手掌上，用手轻轻按压脸颊，使皮肤吸收。另外，涂上奶油后，涂上保护霜和粉底液，保护奶油不被空气带走。

陈向齐说，眼睛皮肤最薄，水分也很难锁住。市售的眼睛保湿凝露是防止眼角干燥的秘密武器，眼睛不舒服，随时可以涂抹。然而，事实上，眼睛周围不能很好地吸收浓厚的眼霜，而是水质眼膜更亲和，所以多涂眼膜可以促进新陈代谢和血液循环。陈向齐说，眼膜眼霜正确的使用顺序是：早晨，先用眼膜再用眼霜，牢牢锁住水分；晚上，采用先眼霜再敷眼膜的方法，可以让营养成分充分渗透。

嘴唇干裂可用温水热敷

陈向齐表示，秋季双唇容易干燥脱皮，最好在每天使用唇膏前，先涂一层不含矿物油的润唇膏。如果有干燥的情况，晚上用温暖的水润湿嘴唇，柔软嘴唇，涂上厚厚的嘴唇保护精华凝胶过夜的话，涂上嘴唇膜的效果会变好。白天把唇精凝胶涂在嘴唇上，也能滋润嘴唇。如果干得很厉害，在嘴唇上涂上凡士林，包上保鲜膜，保持约5分钟后撕下保鲜膜，用柔软的毛牙刷轻轻刷去凡士林。