养胃需要美味的5种食物来养胃

俗话说胃病三分治七分养，七分养该养什么？这7点应该在3点的基础上进行保养，胃就像是每天不停工作的机器一样，多数情况下，不良的饮食习惯容易伤害胃，胃伤害到底该怎么办？胃不好吃些什么呢？别着急，让主编推荐这些食物吧！

好吃，养胃

喝牛奶、粥、吃生姜能养胃吗？社会上有很多关于饮食养胃的说法，到底哪个正确呢胃不仅是重要的消化器官，也是抵抗细菌袭击的第一道防线。健康的人，第一个标准是有好的食欲，特别是进入中年后，食欲明显不如以前，养胃成为我们每个人一生的工作。

养胃说法之：坚持喝牛奶、稀粥，吃生姜。牛奶、稀粥，生姜这三种食物如果食用得当，能发挥一定的养胃功效，但效果是有限的，而且如果吃得方法不对，反而还会伤胃。

有人认为牛奶可以中和胃中分泌过多的胃酸，帮助胃病好转。对于急性胃炎患者来说，温暖的牛奶确实有暂时缓和症状的作用，胃很舒服。但是，如果把牛奶当成养胃食物摄入过多，牛奶中大量的乳酸需要消化，反而会使胃部释放出更多的胃酸，最终又刺激了胃黏膜。

都说喝粥养胃，许多胃病患者总以为吃粥比吃饭好，他们认为，有胃病就应该吃一些较为细软、看起来容易消化的食物，以减少胃的负担。其实，饭和粥，一个硬，一个软，表面看来好像有所分别，但吃到了肚子里都一样了。对于胃病患者来说，最重要的是要注意进食的分量，而不是食物的软硬问题。因为过度的饮食或过度的饥饿也会导致胃酸分泌失衡。如果你是胃病患者，每顿饭最好吃七分饱。而且，从三餐增加到五餐，每顿饭的量减少，保持适量的饮食量。

适量生姜可以保护胃，增强胃粘膜。但过犹不及，生姜毕竟含有刺激性的辛辣物质，会刺激胃酸分泌，所以生姜养胃的说法还要视量而定。

胃不仅是重要的消化器官，也是抵抗细菌袭击的第一道防线。一个身体健康的人，首要标准就是有个好胃口，特别是步入中年之后，胃口似乎明显就不如从前，因此，养胃就成了我们每个人毕生的“工作”。

用美味的方法养胃

红薯:中医说养胃积累，其实最简单的方法就是吃烤红薯。这种着名的食物虽然价格不高，但是是是百利无害的食物。吃了红薯之后，大家可能会觉得自己的五行气有点多，但这恰恰是你肠胃活跃的证明吗？

山楂：它养胃的方法和红薯不太一样，这个是一个纯帮手。它里面还有许多有机酸，而且能够把你吃的油腻的东西分解了。胃酸当然是消化的主力，但胃不忙的时候，派山楂这样的助手来，和雪中送炭一样

蘑菇:蘑菇是蘑菇的一种，头不小。养胃功效显著，而且对一些胃部的疾病也有辅助治疗作用。可以和鸡一起炖，和猪肝一起煮，和玉米煮粥等。关于味道，你不相信蘑菇的美味吗？

烤馒头:烤馒头不同，高温烤后，淀粉处于消化吸收良好的状态——换句话说，减轻了胃的工作负担。

南瓜:南瓜含有水果胶，身体中的毒素和有害物质看到水果胶后几乎放弃，南瓜可以保护胃粘膜，特别是吃辣或超冰的食物时，南瓜可以保护胃粘膜。