剖腹产后减肥需要关注四个重点时间段

怀孕期间，女性为了保证孩子的营养，吃得多体重急剧增加。因此，产后减肥成为很多女性关注的焦点，手臂、大腿、臀部……其中最难减肥的是肚子，特别是剖腹产的女性，因为肚子有伤，所以不知道什么时候减肥最好。小编注意到剖腹产后减肥需要注意4个重点时间段。

首先，月子期间不能减肥。这个月，主要让产妇从产后的虚弱状态中恢复，月子期间母乳喂养和辛苦育儿需要大量的能量，所以坐在月子期间不要以任何形式减肥恢复体型，会严重伤害身体。

重点时间段1:产后6周

这个时间段可以适当开始减肥，产妇认为自己的体力恢复良好的话，这个时候可以开始减肥。

重点时间段2:产后2个月

产后2个月身体恢复后，母乳喂养也逐渐减肥，适当增加运动量，减少一定的食量，改善饮食结构，不要吃热量过高的食物。

重点时间段3:产后4个月

如果没有母乳喂养，可以像产前普通人一样减肥。对于仍在进行母乳喂养的母亲来说，母乳喂养期间只适用于产后2个月以后的控制方式:适量减少饮食量，适度增加运动。

重点时间段4:产后半年

是与脂肪决战的时候了。否则，脂肪稳定地建立村庄的话，减肥会变得困难。主要从控制饮食开始，多吃营养高、热量低的食物，但不能减少液体的摄取。同时，应采用游泳、瑜伽等有效的运动减肥方式。