12个不可思议的把戏:冰浴治疗失眠

我们的生活有很多小把戏，看起来很奇怪，但效果很好，更重要的是得到了各国专家的认可。但是，因为每个人的体质都不同，如果想大胆尝试的话，请一定要和医生商量。

奇怪的把戏1握拳头帮助吞下

下次如果想吞下难以吞下的大片的话，请握紧拳头，把注意力集中在拳头上。变得容易了吗新加坡国立大学的研究人员发现，不仅能更顺利地吞咽，握拳也能抵抗食物的诱惑。减肥时遇到有魅力的食物吗？握紧拳头，在心里默默地念着。我在减肥。我在减肥。我在减肥。看到这句话可能会让人吃惊，难以置信。但是，意大利专家们通过实验得出的结论是这样的。他们给消化不良的对象们饭前吃含辣椒成分的药片，5周后60%的不适症状得到缓和。他们认为辣椒中含有的辣椒素在一定程度上阻止了神经传递素的分泌，这种物质的功能是将身体的各种神经不适传递给大脑。

注意:胃有问题的人，请不要试试。

奇怪的手3冰块浴治疗失眠

几乎每个人都认为没有什么比上床前放入冰块的水更冷的事情，但事实相反。斯坦福大学教授指出，降低身体温度有助于睡眠。适当的做法如下:睡觉前一小时，在洗澡水中放入两袋冰，融化一会儿，跳进浴缸。（当然，这需要相当大的勇气！）让下半身浸入水中，最好维持10分钟左右。没有独特的偶然，澳大利亚的医生们也用低温法治疗失眠症。其中一位叫DeborahAllen的医生说:体温就像人体内的钟表，控制着我们的冷静和睡眠时间。当体温下降时，我们会感到迟钝、无力、疲劳和困倦——这是帮助睡眠的好条件。

奇招4香蕉皮除湿疣

在英国，用香蕉皮治疗疣的偏方已经明亮地进入雅堂，成为许多宣传手册的推荐疗法。香蕉皮含有粘液物质，抗菌性格优异，疣正是细菌引起的。具体做法是切少许香蕉皮，大小正好复盖患部，将粘着的内侧涂在皮肤上，用药布固定，第二天早上再揭开，重复直到病情消除。

怪招5 小苏打水为体力充电

来自台湾的一位教授告诉我们，网球选手在比赛前如果喝下加入小苏打粉的饮品，往往不易疲劳，而且体力、击打准确度的保持时间更为长久。肌肉中的乳酸和氢离子增加的话，人会感到疲劳，苏打水中的碳酸氢盐会中和血液中的氢离子，有助于缓解肌肉的疲劳。苏打水味道咸，适合和柚子汁和橙汁一起喝。另外，碳酸氢钠的要素对人体的安全没有障碍，但胃有可能不舒服，所以最好在家试试。如果真地感到不舒服，那么还是劝你放弃这个办法吧。

奇怪的把戏6，手指上的耳朵止咳

电影院快乐的时候，喉咙里发痒，想咳嗽，害怕失礼吗？用手指按住耳朵，轻轻扭曲耳鼻喉科手术医生AndrewMcCombe，人的喉咙里有叫阿尔德曼的神经群，这个神经群也通过耳朵，喉咙和耳朵有一定的关联感。所以喉咙痛和牙痛发作时，耳朵不舒服的原因也很多。

奇怪的手7漂白剂洗澡应对湿疹

虽然听起来有点疯狂，但美国临床医生AmyPaller在洗澡水中加入适量的漂白剂有助于去除湿疹。一般公共游泳池使用的漂白剂也以此比例投入。湿疹的发作通常与被称为金黄葡萄球菌的细菌有关，漂白剂是强克星。Paller医生表示，目前在美国，这种漂白剂沐浴已经成为治疗湿疹的常见疗法。但是，在自己动手之前，建议先和医生商量，注意量的控制。另外，次数也不可贪多——在临床治疗中，漂白浴最多每周两次即可。

注意：皮肤过敏者请先咨询医生。

怪招8 漱口水消灭头虱

宝宝的头虱是让所有妈妈们的棘手问题：想要根除头虱，却又担心传统的化学药剂会伤害婴幼儿娇嫩的皮肤。这个问题终于有了解决办法：药剂师和医药健康类图书作者JoeGraedon首度提出了用漱口水去除虱子的另类妙招。李施德林漱口水含酒精，酒精对虱子致命。需要选择原色(琥珀色)的李施德林漱口水。因为其他颜色的产品会使头发变色将漱口水涂抹在头发上，戴上浴帽，半小时后彻底清洗即可。摘下浴帽时，漱口水中含有的大量酒精成分散在空气中，请尽量屏住呼吸，更重要的是，记得要远离火灾

请注意:不要用医用酒精或酒类代替漱口水。酒精和各种酒精的精度千差万别，漱口水的成分不仅有酒精，还有杀菌、消毒的作用，对皮肤更安全。

怪招9 消毒洗手液赶走足部异味

曾经有人尝试过用漱口水洗脚而来治疗足部异味的症状，不过澳大利亚足部健康委员会主席AndrewSchox则提供了一条更加好用的妙方：含有酒精成分的手部消毒剂或洗手液，对于由棒状杆菌引起的足部异味尤其有效。

怪招10 冷水浴带来好心情

美国弗吉尼亚州联邦大学医学院的一项调查表明，情绪低落的实验对象每天冲上一两次冷水澡，心情会奇迹般地明显好转。负责该项研究的医生解释说，寒冷可以加速情绪优化剂——脑内啡的分泌。而当人的皮肤接触大量的冷水时，剧烈的寒冷触感引发大量的电击神经冲动，并经由表面神经传递大脑，从而起到扭转情绪的功用。

怪手11焦虑？靠封存解决吧

新加坡一位大学教授最近做了一个对比试验，内容是让参与者各自写下当下最让自己心烦头疼之事，之后她让一组人将纸条放进信封，并且牢牢封好；而让另一组人把纸条随便搁置。结果，用信封隐藏不安的参加者感到压抑、痛苦、不满，得到了很大的缓和。

奇怪的把戏12学习土着乐解除打呼噜的烦恼

打呼噜看起来很小，除了影响枕边人一夜睡得好之外似乎没有其他害处，但事实并非如此。打呼噜容易窒息和白天困倦，心脏病突然发生的概率也有可能增加，所以绝对不能忽视。这不是最安静的打鼾疗法，但是比较简单，副作用小的方法。美国医学院的教授偶然发现自己治疗的患者突然症状好转。他挖了根底，终于揭开了秘密。那个患者正在练习吹叫迪吉里杜的澳大利亚土着吹管乐器。因此，这位医生开始尝试其他患者的疗法，发现所有参加者的呼噜状况都得到改善，白天的嗜睡感也下降了3倍以上。医生说，尽管目前还不完全清楚其间的奥妙，但他认为吹这种管乐器可以加强呼吸道上部的肌肉组织，减少喉咙后部软组织的肿胀。但是，为了取得明显的效果，必须持续4个月哦。当然，身材庞大的迪吉里杜在澳大利亚以外的地区并不常见，但没关系。对呼吸活动发挥辅助作用的吹奏乐器都能达到不同效果的疗效。