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产后不可以洗头发冼澡?产妇保养十个误区要避开

产后护理编辑 博禾医生
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关键词: #头发 #产妇

一、裹头扎腿

裹头扎腿,坚决杜绝风袭。实际上,大自然的风何罪之有?

产褥热实际上是藏在产妇男性生殖器官里的病原菌在作祟,多来源于消毒杀菌不严苛的孕期检查,或产妇不留意产褥环境卫生等。假如房间内环境卫生自然环境差、气体浑浊,非常容易使产妇、宝宝得了上呼吸道感染。假如夏日里窗门闭紧,裹头扎腿,还会造成产妇中署,实不可取。

二、越晚下地越好

很多人觉得产妇体质虚寒,需休养,就要其长期卧床,乃至连饭食都端到床边吃,实际上这类作法弊多利少。假如产后长时间不主题活动,非常容易使血夜原本就处在高凝情况下的产妇产生腿部动脉血栓;与此同时产后骨盆底端的肌纤维也会因欠缺锻练,托不了孑宫、结肠或膀光而突出。

产后尽早下床主题活动不但有益于腿部血液变快和产后恶露排出来,也可以使腰部肌肉获得锻练,早日恢复原先的收拢力,进而维护了孑宫、结肠和膀光等人体器官。一般状况下,产后24小时就可躺在床上依靠坐起來,第三天便可下地走动。

三、不可以洗头发冼澡

许多地区,尤其是乡村有那样一种约定俗成的条款:产妇要在满月后才可以洗头发和冼澡。它是不可取的。由于产妇孕妇分娩时要出出汗,产后也常流汗,再加上产后恶露持续排出来和分泌乳汁,身体比一般人更非常容易脏,更加容易让病原菌入侵,因而产后注重清洁卫生是十分关键的。自孕妇分娩后两三天就可冼澡,但宜选用淋浴间,不适合洗坐浴。酷暑,每日运用温水清洗一次,产后7~10天,就可以用开水洗头发。如用温水盆浴,最好在5000mL水里添加1克高锰酸钾溶液,做到杀菌的功效。

四、应忌嘴

很多地区的产妇都是有忌嘴的习惯性,例如牛肉、羊肉、鱼类、虾类类和其他腥臊的东西都禁止吃。实际上,产后必须充裕而丰富多彩的营养元素,主副食都应多元化,仅吃一两样食材哪能达到身体的必须?这也不利甲状腺乳汁分泌。因而产妇千万别自己堵了自身的"嘴"。

五、"菜越淡越好"

有一些"土政策"那样要求:不许产妇吃盐--在产妇产后的前几日,饭食内一点盐都不放。实际上,那样做只能得不偿失,略吃些盐对产妇是有易处的。因为产后流汗较多,甲状腺代谢充沛,产妇身体非常容易少水和盐,因而应适当填补盐份。

六、不可以刷牙漱口

产妇比一般人更应留意口腔健康。因为产妇用餐的频次多,食物残留存在留到牙表层和牙缝里的机遇增加,而口腔感染或是产褥期感染的来源于之一,因而,很多产妇在月巷子里不刷牙不是对的。产妇应当每日早、晚各刷一次牙,如能在每一次用餐后都刷牙漱口、漱口清洁,对身心健康更加有益。

七、汤比肉有营养成分

月子期应当常饮些老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤和猪脚汤,以利于乳汁分泌,但与此同时还要吃些肉类食品。肉比汤的营养成分要丰富多彩得多,那类"汤难熟更有营养成分的"叫法是不合理的。

八、生鸡蛋吃得愈多愈好

鸡蛋营养丰富多彩,也非常容易消化吸收,合适产妇服用,但并并不是吃得越大就越高。有一些产妇一天吃一二十个,不仅消化吸收不上,还会危害对其他食材的摄入,因而一般产后每日吃两三个生鸡蛋就足已了。

九、产后24小时"通奶"

一些地域的产妇认为:在产后24小时后才要给新生儿喂奶,觉得通奶早不太好。而客观事实恰好反过来,通奶越快越好。由于宝宝吸吮奶头能够 推动甲状腺乳汁分泌,又有益于宫缩,使孑宫早日恢复,与此同时,新生婴儿也可以尽早获得营养丰富的初奶,可以说"一举三得"。一般状况下,产后三十分钟就可以喂奶。

十、满月就可以恢复夫妻生活

因为大家都习惯把满月作为产妇身体彻底还原的规范,因此大部分夫妇在小孩才满月时就恢复了夫妻生活,事实上,那样做不留后路。由于孕妇分娩对子宫壁和阴道壁所导致的损害,在4个星期内是不太可能彻底痊愈恢复的。权威专家们觉得,产后6~8星期过后恢复夫妻生活才算是安全性的。

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