产后瘦身新妈妈睡眠不足易长胖

睡眠不够跟缓解体重的关联的确紧密，造成了很多人的兴趣爱好。美国堪培拉的调查工作人员埃里卡发觉：针对新妈妈而言，要想修复体重，确保充足的睡眠跟健康的饮食和健身运动一样关键。并且，睡眠不够不但会造成 肥胖症，也有很有可能引起心脏疾病和糖尿病患者。

在一项新的研究中，美国马萨诸塞洲研究工作人员在四年期内对940女性开展追踪研究，找到她们的睡眠习惯性跟体重的关联。生完孩子一年，在其中124名的新妈妈比未准备怀孕体重提升了11磅。研究工作人员把家庭年收入等别的要素考虑到进来，最的发觉一个状况：生完孩子六个月内每日睡眠仅有五个钟的新妈妈比睡七个钟的母亲，体重提升的概率要大三倍。

睡眠有六个钟头之上的则不易在生完孩子提升体重。一般来说，这些睡眠较少的人比睡眠充裕的人到生完孩子体重不容易修复到产前的净重。

该研究汇报是哈佛大学医学院的研究工作人员发觉的，已在《美国临床流行病学》刊物上发布。

一般人会觉得：睡眠少有利于缓解大量的体重，由于人醒的情况下耗费的发热量比睡眠全过程时要多很多。可是研究結果则是反过来的，研究工作人员说：这很有可能是由于睡眠不够使新妈妈更爱饿。并且醒的時间越长，进食的机遇就更变大。