盘点产后不正确的减肥观念

●新妈妈减肥误区

生完宝宝马上节食减肥

有一些新妈妈减肥瘦身急切，刚坐完月子便开始了产后减肥方案，盲目跟风绝食减肥，这对身体十分不太好。由于刚生产制造完的新妈妈，身体还未彻底恢复到怀孕前的水平，加上还肩负繁杂的养育每日任务，必须补充维生素。生完孩子节食减肥，不但会造成新妈妈身体修复慢，比较严重的也有很有可能引起生完孩子各种各样病发症，因此产后减肥不能太早开展。

不正确的减肥意识

◆【不吃早餐】有些人误认为不吃早餐能降低能源的摄入，进而做到减肥瘦身的目地，却不知道不吃早餐对身体损害巨大，无利身心健康。

◆【长期性应用固定不动菜谱】会降低很多物品的摄入，长此以往会使身体缺乏全方位的营养元素，有利有弊。

◆【高纤维食品摄入较少】如果是精密制做的麦类吐司面包，在其中的高纤维在生产加工中已被除去，营养成分都不全方位。

◆【搞混心烦和挨饿】有时候心情郁闷，胃部不适，误认为是想吃东西。

◆【以药品替代生态食品】一味服食营养保健品、维他命类药，而忽略日常饮食搭配。