女性的14个消毒养颜的妙计

1、皮肤也是重要人体的重要排毒器官。例如，我们感冒的时候，大人们经常说，多喝水，捂在被子里出汗。多运动，多出汗就能尽快排出毒素。

2、运动过度或疲劳过度时，会感到腰酸、腿痛、全身无力，这是长时间运动或劳动在体内产生的乳酸堆积的结果。运动后多做按摩，延伸运动，促进血液循环，可防止乳酸堆积，缓解酸痛。另外，喝醋和酸汁也能缓解疼痛。

3、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，随着体液的循环，带走毒素。每天一定要喝8杯水。最好早上起床喝水。

4、即使是我们喜欢的食品，也经常含有引起体内毒素的物质。许多美味的食品，为了更美丽、更长的保存期、更独特的味道，通常添加人工色素、精华、防腐剂等。这些是我们的嘴，身体是毒素。因此，最重要的排毒措施之一是预防。所以平时尽量选择天然健康的食品。

5、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。流泪少的人，请每个月用感人的连续剧和洋葱做泪腺运动。

6、夏天经常喝绿豆汤，可以清热解毒。其实绿豆可以解百毒，如重金属中毒、药物中毒、食物中毒等。加快有毒物质在体内的代谢转换，促进体内毒物排放。

7、黑木耳含有特殊植物胶，吸附力强，能吸附停留在人体消化道和呼吸道上的灰尘和杂质，排出体外。长期从事教师、纺织、建筑等工作的人，有经常有灰尘环境的人和吸烟的人不可或缺的食物。

8、蒜，很多人都不喜欢它的味道，虽然知道它对健康有益。蒜中的蒜油是广谱抗菌素。此外，大蒜还能刺激人体免疫细胞吞噬体内垃圾。是一个不显眼的排毒明星。

9、芹菜含有大量纤维素，可促进肠胃蠕动，促进大便排毒。此外，它还可以降低胆固醇，具有明显的降压和脂肪减少功能。

10、红酒具有舒筋活血的作用，能促进血液循环，起到活氧的作用。

11、坚持有氧运动能增强心肺功能，促进全身血液循环，增强氧气输送和排毒作用。

12、瑜伽中的腹式呼吸是深种深度呼吸，使身体更有效地吸入氧气，更彻底地排出废气。这是一种简单易行的排毒活氧方式，也可以放松精神。腹式呼吸，均匀慢慢深呼吸，呼吸时腹部膨胀。然后从嘴里吐气，均匀慢慢吐气，吐气时腹部收缩，吐出腹中的浊气。

13、每工作一段时间，就出去到户外，最好高空或空气清新的地方，活动一下，作些深呼吸，可以有效改善缺氧的状况。

14、压力是精神毒素，压力增加了肾上腺激素，产生了兴奋感和紧张感。学会调停自己的心情，放松自己。例如，按时休息，保证睡眠，做瑜伽，享受香味的SPA，和别人分享生活的有趣事情，可以排除精神毒素。