七种饮料杀手使减肥MM的夏天惨不忍睹

1、可乐or蒸汽:350毫升，热量约为157.5千卡

到了夏天，人们为了贪婪而可乐or蒸汽可能会猛烈浇水。但是请注意350毫升装可乐里面的糖分相当于9块方糖。

2、奶昔:小杯子，卡路里约205千卡

特别是香草奶昔，作为可以喝的甜点很受欢迎，但卡路里也惊人，减肥者必须忍耐。

3、焦糖咖啡饮料:小杯子，热量约255千卡

焦糖饮料，焦糖星冰乐聚集了咖啡的苦味和焦糖的甜味，是不可拒绝的饮料。但是，牛奶和焦糖的组合会产生高卡路里，所以不要忘记腰围。

4、热柠檬:280ml服装，热量约80千卡

柠檬的酸味和蜂蜜的甜味，冬天加热饮用的人很多，可以补充维生素c，但不要轻视热量哦。

5、牛奶咖啡:300ml服装，热量约为148千卡

长期受欢迎的饮料，但牛奶饮料的热量一般很高，必须慎重记住。

6、啤酒:听装，平均热量达到160

啤酒肚是怎么来的？啤酒的热量一般都很高！

7、热巧克力：200ml装，热量约114千卡

很多人最爱的巧克力奶，减肥的超强杀手。