陈皮能减肥不

家庭自制陈皮的方法:

1)现在这个季节，市场上橘子很多，吃完后不要匆忙扔掉橘子。用线连接橙色皮肤(不要清洗)，悬挂在通风的地方，几天后晒干橙色皮肤就能轻易折断。

2)干燥的陈皮香味淡，口感苦，将陈皮放入烤箱中层，以140度左右的温度干燥20分钟(随时看，不要烤)。取出彻底冷却后，放入密封袋保存，味道最好。

3)不仅可以泡茶，平时炖的时候加入几片，还可以提高香味，去除腥味，消除油腻。

陈皮荷叶茶

体重偏重者，或肠胃负担过重者，可饮茶，起到降脂减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人都有发胖的苦恼。每天饭后30分钟(中、晚)，喝这种茶，连续一周，对身体有很好的调整作用。

荷叶有调理脾胃的效果，喝茶也适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜上有售卖，价格便宜。

保存干荷叶要避免潮湿的地方，最好用保鲜袋，放在阴凉干燥的地方。

薏苡有助于排除体内废物，促进新陈代谢。用薏苡泡茶可以清热，对脸上的青春痘和粗糙暗淡的皮肤有很好的改善作用。

山楂具有清脂、加速排出体内废物的效果。陈皮可以改善消化不良，调整健脾。除了可以在药店或者超市购买外，这个季节也可以自己做陈皮。

原料:干荷叶(约10克)干山楂20克(约15克)薏苡10克陈皮10克冰糖自由清水700ml(这是一个人，孕妇禁止)

做法:

1)干荷叶、干山楂、薏苡和陈皮洗净，放入锅中。

2)在锅里加入700ml的清水，用大火煮沸后，用中火继续煮5分钟。

3)将冰糖放入壶中，放入漏网，将煮好的茶放入壶中，搅拌至冰糖融化即可。

红豆陈皮水，瘦身去脂的美味

红豆是红豆，本草纲目性下降，可以通过小肠利小便肿胀，还具有通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不良的疗效正确。另外，陈皮具有化痰止咳、帮助消化的作用。对停食、消化不良有很好的治疗效果。

小豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。多吃可以预防和治疗脚肿，有减肥的效果。

其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏和肾病引起的浮肿。

吃红豆减肥可以使大腿和腰部有非常明显的曲线。小豆减肥法绝对有办法在两个月内达到瘦13公斤左右的具体效果！

小豆陈皮水制法

材料:小豆200克，陈皮5克，小盐少。

制法:将红豆和陈皮浸泡30分钟，将红豆放入沸水中煮30分钟，放入陈皮烤10分钟后，加入幼盐即可。

效果:红豆具有去除水肿的效果，陈皮有助于消化、宣通五脏，与红豆结合减肥消肿，建议每天饭后饮用，2周内见效。