荷叶茶减肥效果

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。荷花的根和叶子有纯利尿、通便的作用。

荷叶的药性

荷叶是多年水生草本植物莲叶。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解抽作用。

炮制炮制的荷叶味苦、咸、性具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种疾病有一定的疗效。

充分利用荷叶茶的减肥效果，需要小窍门

浓茶

第二泡茶没有效果，可以泡几次颜色。但是，除了第一泡以外，没有减肥效果。荷叶茶的小包可以冲茶杯

基本上每天冲3~4包，分3~4次饮用。有便秘迹象的人第一周一天喝四包，分四次喝。大便畅通无阻，对减肥更有帮助。最好空腹时喝。在饭前喝下。

没有必要减少饮食

饮用一段时间后，对食物的兴趣自然会发生变化，很多人不太喜欢吃肉和油腻的食物。

另外，荷叶茶不用煮。把茶包放在茶壶或大茶杯里，倒热水喝。最好炖5-6分钟，这样茶会更浓。此外，即使茶很冷，它的效果也不会改变，所以它可以在夏天冷更好。

原料:陈皮500g，新鲜荷叶100片，生薏仁，山楂各1000g。

制法:清洗夏天收集的新鲜荷叶，切丝晾干。将陈皮、山楂、薏仁三者研究成细末，与荷叶混合100袋，每天1袋，用热水提取代茶饮料，连续100天。

效果:健脾降脂、化痰除湿。

适合人群：一般想减肥的人群都适合。但是要注意荷叶性寒，体质虚寒（常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。）的人不适合，经期和哺乳期、更年期女性都不适合。

注意：荷叶以夏日采集的鲜嫩荷叶为宜。这种茶每天一袋，喝完后可以继续喝水，第二天换一袋喝。你也可以在粥里吃。