整形外科编辑
博禾医生
减肥对人体百害无利。建议少吃,控制饮食类型和量,不要什么都不吃。减肥吃的东西当然很清淡,但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等人体需要营养,必不可少。牛奶是个好选择。
苹果牛奶的减肥方法也很简单,具体的做法是
第一天,一整天只吃苹果,量保持在2斤左右,大概是一般大小的5、6个吧。在吃的过程中,中药会慢慢用嘴吃哦。
第二天就不用吃苹果了,二十天只喝牛奶,当然,酸奶也可以,量控制在一千毫升左右,可以分为六到七等份喝,每次喝一次,第三到四天,你就像以前一样正常吃饭,然后重复第二天的方法。但是,记住吃苹果的日子不要喝水。那天基本上减少的是身体的水分,到了第二天喝牛奶的日子,水分几乎减少了,当然减少了身体的脂肪,减肥的目的也达到了。
小编发言:苹果和牛奶都是好吃的健康食品,即使不减肥,多吃对身体也有好处。
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