如何防止头发脱落

如果出现严重脱发问题，会严重影响我们的美观，所以我们应该重视脱发问题，采取有效措施积极防止脱发，如何防止脱发？接下来一起调查一下吧！

指压穴位生发

取穴:百会、四神聪、风池、肾俞、生发穴。指压方法:用食指揉百会穴、四神聪穴、旋转点揉，分别顺时针、逆时针方向揉120次，点压力从轻到重，速度从慢到快，然后五指稍微弯曲，用指尖轻敲头100次。用一只手支撑额头，另一只手的拇指和食指揉风池，生发孔各120次，手法从轻到重。用拇指分别按双侧肾俞穴120次。

精油按摩生发

准备一瓶薰衣草精油，开始精油按摩生发吧。有效改善头发毛躁、脱发的情况。具体做法如下:双手微曲，分别放在头的左右上方，轻轻按摩手指腹部1分钟左右，休息半分钟后继续按摩1分钟，重复3次。

按摩头顶开始按摩颈椎，轻轻按压颈椎，脚的位置各5次。静止5秒后轻轻按压，重复5次后用食指、中指和无名指腹轻轻敲打旋转，注意力不要太大。

将精油倒在手掌心上，涂抹后涂抹在洗净的微湿头发上，指腹从头顶向后推，保证精油均匀涂抹在头皮上。同时可以进行颈椎按摩。为了使精油发挥更好的作用，可以用热毛巾包住头发。

日常调理生发

保持心情舒畅，注意饮食调理，多吃富含维生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辣的食物，不喝酒。保持头发清洁，少吹，热，染头发。不要用过热的水洗头，不要吃碱性肥皂。适当进行体育锻炼，结合劳动和休息，不要过度劳动，不要熬夜，不要过度渴望。夏季注意头部防晒，可经常进行头部保健按摩。

脱发问题非常烦恼，所以想拥有健康头发的朋友应该掌握防止脱发的方法，积极防止脱发，不要让脱发问题找到我们，好好护理自己的头发，保持自己的头发健康美丽。