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女性更年期
博禾精选结果
女性更年期综合征有什么表现
女性更年期比较常见的表现是,心烦气躁,夜间盗汗,失眠,心慌气短,面红,燥热等症状,建议你口服一些滋阴清热的药物进行对症治疗,有利于改善症状,多吃豆制品,补充雌激素,不要吃生冷、油腻、辛辣和刺激性的食物,要以容易消化的饮食为主,多吃一些高维生素含量丰富的食物。
亚健康
女性更年期如何保养
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
根据您的描述,更年期时,体内新陈代谢的需求下降,饮食要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖。同时一日三餐要定时,减少吃零食。适当补充钙,因为更年期时雌激素减少,可导致胃肠道对钙的吸收减少。建议吃含钙量高的牛奶,如果对牛奶过敏,可以补充钙剂。另外,饮食上还要补充抗氧化剂,如维生素C、维生素E等,这对防衰老有好处。更年期综合症的患者应该多吃富含铁质,钙质,维生素的食物。多吃些呢,蔬菜和粗粮,如豆芽,萝卜,芋头,土豆,黄瓜,青椒等,有助于消化液分泌,增加胃肠蠕动避免摄入过多刺激性较大的食品,低脂低盐,少吃甜食。还要注意进行自我调节,建议平时避免过度劳累,保证充足睡眠和休息,保持心情愉悦,多参加户外活动,调整心情等。
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女性更年期
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更年期
2022-05-26
养生
女性更年期吃什么食物好?
李芸
主任医师
临汾市人民医院
你现在更年期,由于雌激素下降会引起一系列的临床症状,在饮食方面以清淡为主,不要吃太油腻的食物。建议多吃新鲜的水果和蔬菜,日常生活中还可以喝豆浆,蜂王浆,吃黑豆,花生酱以及各种五谷杂粮类食物
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女性更年期
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更年期
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食物
2022-06-03
女性保健
女性更年期早期症状有什么?治疗更年期综合症有妙招
女人们对更年期这次并不陌生,但是很少对它有了解,小编提醒多了解更年期知识有助缓解更年期不适。以下为大家介绍了女性更年期早期症状及治疗更年期综合症的方法,大家不妨都来看一看。更年期是大多数女性都要经因的一个阶段,在这个阶段会很多的症状,女性朋友们应该多了解女性更年期初期症状,从而及早的做预防。对此常有
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女性更年期
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更年期
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症状
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更年期综合症
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综合症
2023-08-14
精神科
女性更年期失眠最好的治疗方法?
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
更年期是女性一生当中必然经历的生理过程,所以首先需要平常心对待。需要给患者以心理疏导,使绝经过渡期的女性了解绝经过渡期的生理过程,并以乐观的心态去适应,必要的时候可以辅助相应的药物治疗,鼓励建立健康的生活方式,包括坚持身体锻炼、健康饮食、增加日常时间、摄入足量的蛋白质及含钙丰富的食物预防骨质疏松。
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女性更年期
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更年期
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更年期失眠
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失眠
2022-06-16
养生知识
女性更年期的养生食疗方
1、地黄枣仁粥补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克,生地黄30克,大米100克。2、虾米粥补脾益肾。适应改善更年期经量较多,或崩中暴下,经血色淡或有块,腰膝酸软,形寒肢冷,便溏,纳呆腹胀等症。大虾米10个,小米100克,盐、味精、麻油、葱末适量。将虾米切
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女性更年期
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更年期
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养生
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食疗
2023-02-28
血液内科
女性更年期贫血怎么调理好?女性更年期贫血吃什么好?
在我们平时的日常生活当中,很多到了更年期的女性朋友们都会出现贫血的现象,这个时候更年期的女性朋友就应该好好调理,下面小编给更年期的女性朋友们介绍了一些调理贫血的方法和食物,希望对女性朋友们有帮助。那么女性更年期贫血怎么调理好?女性更年期贫血吃什么好?一、更年期贫血怎么调理1、药养贫血者应进补养血药膳
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女性更年期
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更年期
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贫血
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调理
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贫血吃什么
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贫血吃什么好
2023-10-22
中医
女性更年期综合征有什么表现
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
女性更年期比较常见的表现是,心烦气躁,夜间盗汗,失眠,心慌气短,面红,燥热等症状,建议你口服一些滋阴清热的药物进行对症治疗,有利于改善症状,多吃豆制品,补充雌激素,不要吃生冷、油腻、辛辣和刺激性的食物,要以容易消化的饮食为主,多吃一些高维生素含量丰富的食物。
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女性更年期
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更年期
2023-03-13
精神科
女性更年期失眠最好的治疗方法?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
一般在45至55周岁,会出现更年期的情况,由于雌激素水平降低导致月经紊乱,情绪波动比较大,出现缺钙的情况造成骨质疏松的情况出现明显的腰腿痛。建议你,可以服用更年康等治疗,注意不要着急生气不要熬夜,还要适当的运动加强体质锻炼。
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失眠
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更年期
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女性更年期
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更年期失眠
2022-05-27
妇科
月经紊乱 女性更年期的5大表现
女人更年期的表现1、女人更年期会导致月经紊乱月经紊乱:是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟,甚至几个月才来潮一次,经量也逐渐减少。当雌激素越来越少,已不能引起子宫内膜变化时,月经就停止了,称为绝经。2、女人更年期会导致运动系统退化运动系统退化:出现腰、背四肢疼痛,部分妇女出现肩周炎、颈椎病。
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月经
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月经紊乱
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女性更年期
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更年期
2023-11-19
内分泌科
女性更年期会持续多久
兰军良
副主任医师
临汾市人民医院
女性更年期会持续多久需要因人而异,可能只有几个月,也可能会持续好几年,甚至10~20年。更年期的持续时间通常跟个人的体质,或者卵巢功能,以及雌激素、孕激素的恢复水平有关,通常症状表现为失眠、发热、月经紊乱等症状。更年期要进行适当的运动,并且要避免熬夜,不要吃辛辣刺激性的食物。
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女性更年期
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更年期
2022-05-25
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