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燕麦
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燕麦片的功效与作用
燕麦片的功效与作用燕麦片主要是用燕麦制作而成的,俗称玉麦,是一种低糖份、高营养、高能量的食物。日常生活当中,多食用一些燕麦片,可以有效的降低身体内的胆固醇,从而起到一定的降脂作用、降血压的作用。燕麦片当中还含有一定的钙离子、铁离子等矿物质,所以,适量的食用燕麦片,可以预防例如骨质疏松等疾病,有增强骨骼强度的作用,还可以降低股骨头坏死的发生概率,可以有效的防止缺铁性贫血,是一种补钙效果非常好的食物。燕麦片当中还含有大量的亚硝酸盐,对于糖尿病浮肿有一定的辅助消肿作用,还有一定的补气养血的功效,可以增强人体的免疫力。燕麦片质中的膳食纤维还非常丰富,可以与体内的胆固醇代谢物相结合,促进肠道的蠕动,缓解便秘等。
食材百科
常吃燕麦黑米粥有哪些好处
1.燕麦片的营养成分很高每100克中含蛋白14克,比稻米、白面粉、苞米高于1.6~2.2倍,基本上可与牛羊肉匹敌。它带有蛋氨酸、谷氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、磷酸氢钙、精氨酸等,在其中磷酸氢钙的成分是稻米、白面粉的二倍。含人体脂肪7克,是稻米的6~7倍,且带有不饱和脂肪的占比很大。含B族维生素10.6mg,尼克酸1mg,含钙量69mg,磷392mg
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燕麦
2023-06-16
消化内科
燕麦米的副作用有哪些? 燕麦米怎么吃?
燕麦,属于平性的食物,可以有效的健脾开胃、理气润肠,可以改善食欲不振和大便干燥的状态。而从营养学的角度来讲,燕麦中的纤维素含量比较丰富,能够加速身体内废物的排出,是一种很好的产品,那吃燕麦有副作用吗?相关知识介绍如下!燕麦米的副作用有哪些?1、消化不良。燕麦富含膳食纤维的,本就不容易被消化,如果一次性食
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燕麦
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副作用
2023-10-28
感冒
感冒可以吃燕麦粥吗?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
可以吃燕麦粥。燕麦粥属于营养物质,对感冒是有帮助的,因为燕麦中含有丰富的亚油酸,而且燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘具有辅助疗效,降低胆固醇,最重要的是燕麦粥养胃。感冒属于常见的上呼吸道感染疾病,最常见的原因是病毒感染,此时患者免疫力低下;也可能是受凉导致的,会出现嗓子疼,发热,头晕,鼻塞流鼻涕的情况,如果感冒症状明显,要及时到医院去检查治疗,使用抗感冒药,平时注意以清淡少盐、易消化食物为主,多吃富含矿物质和维生素的水果、蔬菜,避免受凉,多喝温开水加速身体的新陈代谢,多运动增强体质改善。
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感冒
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燕麦
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燕麦粥
2022-11-24
食材百科
红枣燕麦粥的功效
1.增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。2.增强肌力,增加体重实验小鼠每日灌服大枣煎剂,共3周
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燕麦
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燕麦粥
2023-10-17
糖尿病
燕麦麸皮对糖尿病的好处有哪些
邸立君
副主任医师
临汾市人民医院
燕麦肤皮对于糖尿病的可以起到辅助治疗的作用。糖尿病的建议平时的饮食方面,尽量不要吃高糖、高热量以及高胆固醇类的食物。糖尿病的会出现皮肤溃烂或者体重下降等症状,建议适当的参加一些户外活动,多晒太阳,促进钙的吸收,能够增强的身体免疫力。生活中要注意个人的清洁卫生,得了糖尿病的时候要使用一些降糖的药物管控治疗。
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燕麦
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糖尿病
2022-10-27
子宫肌瘤
子宫肌瘤可以吃燕麦吗?
李峰
副主任医师
临汾市人民医院
子宫平滑肌瘤是女性生殖器官最常见的良性肿瘤,也是人体最常见的肿瘤之一,又称子宫平滑肌瘤和子宫平滑肌瘤。子宫平滑肌瘤可以吃燕麦,燕麦可以降低体内胆固醇,经常吃可以预防心脑血管疾病,这可以起到预防作用,对老年人的主要威胁,即心脑血管疾病。燕麦对糖尿病降低血糖和体重也非常有效。燕麦粥具有排便功能。许多老年人大便干燥,容易导致脑血管意外。燕麦片可以缓解便秘。具有排便、降血糖、减肥等功能。饮食也应清淡,适当休息。
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子宫
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子宫肌瘤
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燕麦
2022-10-27
消化内科
吃燕麦片会胀气吗 燕麦片吃多少合适
麦片,一种以小麦为原料,经过蒸煮、辗碎、烘干等步骤加工而成的食品,其成分中含有丰富的淀粉、纤维素、蛋白质、脂肪、矿元素等物质。生麦片经过深加工后重新压制成麦片,很多减肥的人都会选择吃燕麦,那吃燕麦片会胀气吗?相关知识介绍如下!吃燕麦片会胀气吗?燕麦片属于粗粮,其含有丰富的膳食纤维成分,而这种膳食纤维成分
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燕麦
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胀气
2023-11-01
糖尿病
燕麦糖尿病能吃吗
陈文婷
副主任医师
重庆医科大学附属第一医院
燕麦片属于低糖,低脂肪,粗纤维食物,含有的钙,磷,铁,锌等矿物质长期食用不仅能有很好的降低血糖,还能很好的预防骨质疏松,改善便秘,改善微循环血管等作用是属于一种是一种低糖,高营养,高能食品,对于糖尿病的病人来说是首选的最佳食品,糖尿病可以适量食用,但是一定要吃不含任何糖份的燕麦片,同时需注意减少主食量,糖尿病人吃燕麦片也有量的限制,建议每餐吃燕麦片不要超过一百克,糖尿病人吃燕麦片每天尽量不要超过二百克,应该杂食,每样食物都应该吃一点,不能单纯的吃燕麦片。这样容易引起营养不良,而且维生素也不够充分。
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燕麦
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糖尿病
2022-10-27
糖尿病
糖尿病能吃燕麦吗
王盼盼
主任医师
第二军医大学长海医院
燕麦是粗粮,它们富含膳食纤维、蛋白质、矿物质和其他物质。只有很少的卡路里和糖,糖尿病是可以吃的。但最好是吃纯燕麦,而不是加工的即食燕麦。加工后的燕麦含糖量会增加,通常可以用燕麦代替大米作为主食,直接烹饪也可以。
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糖尿病
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燕麦
2022-10-27
子宫肌瘤
通常子宫肌瘤能吃燕麦吗?
魏碧荷
主任医师
临汾市人民医院
子宫肌瘤的是可以吃燕麦的,而且燕麦能够降低胆固醇,适当的吃一些燕麦能够预防心脑血管疾病,而且能够保持大便的通畅,同时还能够起到减肥的效果,子宫肌瘤也是女性比较常见的疾病,可以通过口服药物的方式来进行治疗,或者通过手术的方式来进行治疗。
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子宫
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子宫肌瘤
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燕麦
2022-10-27
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