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许多女性在生产制造后,饮食搭配饮食搭配不避免,健身运动不做,最终的不良影响是体型松弛,体型变形。生完孩子后如何减肥?来看看我给产后减肥食谱!你也可以自己做!

蒸茄段

原料:四季豆。调料:油、蒜末、酱油、白米醋。

练习:将四季豆切成长段,将油和水放入小碗中,将四季豆放入碗中搅拌。将四季豆取下排盘,用耐高温胶纸覆盖,放入电锅或微波炉中加热蒸软。控制水分,蘸酱服用。

大豆香卤海带

原料:大豆、紫菜。调料:酱油、水、白芝麻、八角、芝麻油、糖、姜沫。

做法:紫菜洗净浸泡30分钟,大豆泡茶3小时。紫菜、大豆和调味料:放入锅中腌制20分钟,直到汁液湿润。紫菜切成4厘米长的段落,把大豆放在紫菜上。

鲜虾

原料:草虾、胡萝卜、萝卜、柴鱼片。调料:盐。

练习:草虾洗净预留,萝卜、胡萝卜洗净,剥皮,切成块。锅里加入萝卜、胡萝卜和柴鱼片,直到篮子软腐烂,然后加入炸虾。水滚动后,加入调味料:可以。

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