健康知道

查疾病找医生找医院

买球赛官方官网 > 精神科

晚上睡眠不好，一点多睡着了一开灯就醒了怎么回事

提问时间：2022-04-08 09:33 | 1人回答 | 51次阅读

睡眠不好睡眠

问题描述：

晚上睡眠不好，一点多睡着了一开灯就醒了

全部回答
共1条回答

兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-08 09:37

晚上睡觉要开灯一个人睡觉怕可以在晚上睡觉的时候喝一包纯牛奶，缓解睡眠质量，一定要把屋子里的门和窗户全部进行反锁。一般安全性是非常高的，一定要胆子大一点，不要自己吓唬自己，现在的社会治安还是比较好的，最好在晚上的时候一个人尽量避免进行外出。

上一个：晚上睡觉头朝哪边睡觉好下一个：晚上围丝巾睡觉好不好，会影响到睡眠么？

其它精选问题

推荐婴儿的食量大和睡眠不足怎么办？ 2024-04-23 18:53

婴幼儿深度睡眠质量不好，可能会与宝宝体内缺少微量元素关系，如钙、锌。也可能会是宝宝身上有不适感，多留意仔细观察宝宝身体，看如何有问题，除了可能会是环境对宝宝的干扰。针对您说的宝宝的症状，多留意仔细观察是必不可少的。一般宝宝睡前，要吃饱喝足，保持良好的歇息环境，仔细观察宝宝衣服如何有不适。也可以到医院做几下仔细检查。期望以上的解惑会对您有所帮助。以上是对"婴儿的食量和睡眠不足"这个问题的建议，期望对您有帮助，祝您健康!

相关阅读精选

睡眠不好易产后抑郁

分娩期 睡眠不好易产后抑郁

刚刚出生的宝宝彻夜都必须母亲的照料，睡眠质量也因而受到非常大影响，尽管挺一挺能以往，可是日子长了，很有可能会由于睡眠质量不好而得了产后抑郁症（PPD）。美国德克雷斯高校的一项科学研究强调，刚生完宝宝后，妈妈们的睡觉时间最少降低了20%。而比照沒有患产后抑郁症的女性，这些睡得少、睡眠欠佳的女性更非常容易得产后

#睡眠 #睡眠不好 #产后 #产后抑郁 #抑郁

2021-08-27

年轻人睡眠不好怎样调理克服睡眠障碍的方法

女性日常保健 年轻人睡眠不好怎样调理克服睡眠障碍的方法

世界卫生组织对14个国家15个地区超过2万人的调查显示，27%的人有多种睡眠障碍，包括失眠。与此类似，中国睡眠研究会发表的最新调查结果显示，中国成年人仅失眠的发生率为38.2%。很多大学生陷入了睡眠危机晚上睡不着觉，白天昏昏沉沉，头疼得要命。一个应届毕业生描述了失眠的日子，看起来很憔悴。他说自己已经失眠好几个星期了

#睡眠 #睡眠不好 #调理 #睡眠障碍

2021-12-01

怎样让自己的脸色好起来睡眠不好会导致脸色不好吗

女性部位保健 怎样让自己的脸色好起来睡眠不好会导致脸色不好吗

现代社会竞争激烈，很多女性朋友需要熬夜加班，在这样的高压环境下，颜色变黄也是正常的，很常见，这确实让爱美的女性烦恼。那么，用什么方法可以在短时间内改善自己的颜色呢？第一种方法当然是绿色健康的食疗。脸色发黄的人，平时多吃水果蔬菜，特别是多吃补血的蔬菜水果。番茄、苹果是改善颜色的非常好的水果，每天多吃几

#睡眠 #睡眠不好

2021-11-26

睡眠不好怎么能早点睡觉呢？

女性部位保健 睡眠不好怎么能早点睡觉呢？

人的一生，有三分之一的时间，是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏，直接关系到身心健康。良好的睡眠是清爽、投入更好的第二天生活工作，精神状况良好，也有助于工作的开展。睡眠不好，精神不好，会影响正常的判断能力，容易引起工作失误，增加巨大的精神压力，对人体身心健康非常不利。在现实生活中，很多人都有失眠的经验，

#睡眠 #睡眠不好 #睡觉

2021-07-03

睡眠不好的原因是如何提高睡眠质量

女性部位保健 睡眠不好的原因是如何提高睡眠质量

睡眠不好的原因是什么？人的一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，在睡眠中大脑和身体可以休息、休息、恢复。但是，有些人睡眠不好，如何提高睡眠质量？下面一起来看看吧。睡眠不好的原因有哪些？生活习惯有些习惯可能会在不知不觉中影响睡眠。例如，下午或晚上喝含咖啡因的饮料，睡觉前运动，做头脑工作等。另外，睡

#睡眠 #睡眠不好 #睡眠质量

2021-07-03

点击查看更多

推荐频道

宫颈癌乳腺癌男科医院眼科早泄医院前列腺医院生殖器疱疹人流男性不育

睡眠不好-相关问题

睡眠-相关问题

用药指导

睡不着能吃点安眠药吗吃了安眠药能一下醒来吗 2022-12-26

吃了安眠药多久入睡睡不着就吃安眠药吗 2022-10-14

晚安胶囊吃了一粒多久会睡着？晚安胶囊吃了能睡多久？ 2022-12-17

吃一粒安眠药多久能入睡安眠药吃了多长时间能睡着 2022-12-07

除脂生发胶囊一个疗程多久除脂生发胶囊可以生发吗 2023-09-04

人参北芪胶囊什么时候吃好人参北芪胶囊的服用方法 2023-09-09

滋心阴口服液效果如何滋心阴口服液是处方药吗 2023-09-20

盐酸依匹斯汀片和息斯敏哪个副作用大呢该如何选择 2023-10-15

热门搜索

糖尿病小孩怀孕血压肺炎月经宝宝肚子手术疼痛症状吃什么药

完美世界竞技平台-官方对战平台 | 宝威体育 | 明博体育 | 江南官方网站 | 澳门尼威斯人官网 | u球体育（中国）股份有限公司 | 7星体育-（中国）股份有限公司 | 星空官方网站（中国）有限公司官网 | 银河网络游戏平台（中国）有限公司 |