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晚上睡觉头朝哪边睡觉好

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晚上睡觉头朝哪边睡觉好

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
睡眠的时候头最佳不要朝东和西的方向,能够选头朝北脚朝南的方向睡眠,由于这样能力够符合地球的磁场,因此且适应血气的畅通。提议:房间多透气,平常防止焦虑、紧张。选正确的方向睡觉能够很好的促进睡眠质量,在睡觉之前能够适当的听一些舒缓的音乐能够帮助入眠,也能够放松紧张的心情。提议:房间多透气,平常防止焦虑、紧张。

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婴幼儿深度睡眠质量不好,可能会与宝宝体内缺少微量元素关系,如钙、锌。也可能会是宝宝身上有不适感,多留意仔细观察宝宝身体,看如何有问题,除了可能会是环境对宝宝的干扰。针对您说的宝宝的症状,多留意仔细观察是必不可少的。一般宝宝睡前,要吃饱喝足,保持良好的歇息环境,仔细观察宝宝衣服如何有不适。也可以到医院做几下仔细检查。期望以上的解惑会对您有所帮助。以上是对"婴儿的食量和睡眠不足"这个问题的建议,期望对您有帮助,祝您健康!

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