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睡眠不好该怎么办
提问时间:2023-02-15 21:50
|
1人回答
|
79次阅读
睡眠不好
睡眠
问题描述:
睡眠不好该怎么办
全部回答
共
1
条回答
张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
回答时间:2023-02-15 22:05
这在临床上属于神经衰弱,多数是因为过度的体力劳动,生活,工作压力加大等原因造成的。建议你还是应该在病因入手,尽量的自我调节工作生活的压力,减少不必要的体力劳动,在睡觉以前尽量避免进食影响是入睡的食物,如咖啡,浓茶等。保持良好的精神状态,如果有心事,应该多和家人朋友沟通。
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