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脱发吃什么维生素

提问时间：2022-12-04 08:13 | 1人回答 | 63次阅读

脱发吃什么维生素脱发

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脱发吃什么维生素

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陈小红

陈小红吉林大学第一医院主任医师回答时间：2022-12-04 08:30

头发的生长需要各种维生素。因为滋养头发需要吃富含维生素的食物。比如含维生素A的胡萝卜、菠菜、芒果等。含B族维生素的新鲜水果、全谷类食物、大豆等。含维生素C的柑橘、猕猴桃、草莓、菠菜等。含维生素D的牛奶、动物肝脏。含维生素E的糙米、花生等食物。这些食物所含的各种维生素，可以促进头皮的新陈代谢，活化微血管壁，是营养头皮的必需品。

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