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高血压最怕4种运动

提问时间：2022-12-21 11:49 | 1人回答 | 67次阅读

高血压血压运动

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高血压最怕4种运动

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-12-21 12:06

高血压最怕的4种运动是短跑、仰卧起坐、倒立和潜水等。高血压患者要注意，平时不要做上述运动。这些运动会使高血压患者的身体组织在短时间内消耗大量能量，导致缺氧、血压突然升高、恶心、呕吐、头痛等不适，严重的甚至会出现脑出血、呼吸不畅、昏厥等不适。

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突然出现晕倒的现象，到医院检查发现是缺铁性贫血的原因导致的。如果是由于铁剂吸收不良的原因而导致的，在平时还是要注意饮食营养的均衡，都是一些含铁量丰富的食物，比如猪血猪肝，同时要摄入维生素c含量丰富的食物，比如蔬菜和水果类的食物，可以有效的增加铁剂的摄入量，改善缺铁性贫血，如果缺铁性贫血比较严重，还需要考虑进行输血治疗。

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