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神经内科
女性更年期容易失眠怎么办
提问时间:2023-06-24 08:25
|
1人回答
|
44次阅读
女性更年期
失眠怎么办
更年期
问题描述:
女性更年期容易失眠怎么办
全部回答
共
1
条回答
郑志峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-06-24 08:37
女性更年期容易失眠可以服用一些调理植物神经功能的药物,比如谷维素和维生素B1、逍遥丸等药物。更年期出现失眠症状主要是因为内分泌紊乱导致的激素水平不稳定,就会出现的失眠多梦或是焦虑不安等神经系统的不适反应,建议在睡觉前不要长时间的看电视,可以听舒缓的音乐,需要放松心情,热水泡脚或是喝热牛奶,都有安神助眠的作用。白天也不要长时间的休息,要把睡眠的时间放在晚上,若失眠的症状严重也可以通过中医调理,比如服用中药或针灸、按摩等提高睡眠质量。
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