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女性更年期容易失眠怎么办

提问时间：2023-06-24 08:25 | 1人回答 | 44次阅读

女性更年期失眠怎么办更年期

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女性更年期容易失眠怎么办

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郑志峰

郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-06-24 08:37

女性更年期容易失眠可以服用一些调理植物神经功能的药物，比如谷维素和维生素B1、逍遥丸等药物。更年期出现失眠症状主要是因为内分泌紊乱导致的激素水平不稳定，就会出现的失眠多梦或是焦虑不安等神经系统的不适反应，建议在睡觉前不要长时间的看电视，可以听舒缓的音乐，需要放松心情，热水泡脚或是喝热牛奶，都有安神助眠的作用。白天也不要长时间的休息，要把睡眠的时间放在晚上，若失眠的症状严重也可以通过中医调理，比如服用中药或针灸、按摩等提高睡眠质量。

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