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神经内科
早醒性失眠怎么办?
提问时间:2023-02-11 14:15
|
1人回答
|
58次阅读
失眠怎么办
失眠
问题描述:
早醒性失眠怎么办?
全部回答
共
1
条回答
刘亚铃
河北医科大学第三医院
主任医师
回答时间:2023-02-11 14:26
失眠有很多类型,你是属于早醒性失眠,这种类型的患者往往表现为容易早醒,醒后再难以入睡。一般来说早醒性失眠的患者往往伴有抑郁的倾向。这种情况如果要进行治疗,建议如下,一,养成良好的睡眠习惯,白天控制睡眠总时长,二,睡前尽量的不要喝浓茶咖啡。三,保持情绪的舒畅。
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