早醒性失眠怎么办？

提问时间：2023-02-11 14:15 | 1人回答 | 58次阅读

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早醒性失眠怎么办？

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刘亚铃河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2023-02-11 14:26

失眠有很多类型，你是属于早醒性失眠，这种类型的患者往往表现为容易早醒，醒后再难以入睡。一般来说早醒性失眠的患者往往伴有抑郁的倾向。这种情况如果要进行治疗，建议如下，一，养成良好的睡眠习惯，白天控制睡眠总时长，二，睡前尽量的不要喝浓茶咖啡。三，保持情绪的舒畅。

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