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肝胆外科
春天吃什么食物保肝最好?
提问时间:2022-05-23 22:48
|
1人回答
|
54次阅读
食物
保肝
问题描述:
我个人比较注重养生,想咨询一下春季吃什么食物保肝是最好的呢?
全部回答
共
1
条回答
张清华
暨南大学附属第一医院
副主任医师
回答时间:2022-05-23 22:53
春天是生发的季节,很适应肝脏的保养。首先,应多吃青绿色的蔬菜,如菠菜、生菜、油麦菜、莴苣等,不但可以补充机体所需的各种营养,还可以增加食欲,起到保护肝脏的作用。其次,应多吃黑色的食物,如黑芝麻、黑豆等,不但可以促进肠胃蠕动,而且还可以辅助肝脏解毒。另外,红色食物,如红豆、枸杞、大枣等,不但可以补充各种微量元素,还可以给予肝脏丰富的营养。
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