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夜里失眠怎么办

提问时间：2023-02-25 16:28 | 1人回答 | 48次阅读

失眠怎么办失眠

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夜里失眠怎么办

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共1条回答

高建军

高建军潍坊市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-02-25 16:48

夜间失眠被认为是由精神压力，劳累或思维过度引起的自主神经功能障碍引起的，这会导致大脑递质代谢异常，患者会失眠有可能。夜间失眠时，建议患者放松身心，避免深夜入睡，并在入睡前喝一杯热牛奶。牛奶对神经有镇定作用。您还可以使用热水炉脚，聆听舒缓的音乐并放松身心。如有必要，可以改善口服药物以改善睡眠。

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