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有关失眠问题怎么办？

提问时间：2023-02-28 15:24 | 1人回答 | 49次阅读

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有关失眠问题怎么办？

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共1条回答

郑志峰

郑志峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2023-02-28 15:36

有关失眠的问题应该这样子。你可以睡觉之前吃一个香蕉，在睡觉前的半个小时，泡一杯温的牛奶，另外就是睡觉前可以听一段音乐。但是这个音乐必须是你喜欢听的音乐，可以选择那种比较柔和的音乐听。另外的就是睡觉之前不要生气，不要过于激动，保持好平和的心态。这样子失眠慢慢就可以治疗好的，甚至达到治愈的效果。

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