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失眠症要怎么治疗好？

提问时间：2022-08-23 19:49 | 1人回答 | 66次阅读

失眠症失眠

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失眠症要怎么治疗好？

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-08-23 20:04

失眠症采用综合性干预的方法效果是比较好的，首先可以通过药物来改善失眠症状，其次可以通过心理治疗改善对于失眠的过度关注，调整自己的焦虑情绪，另外可以辅助物理治疗的方式

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如果经常出现失眠、睡不安宁，可采取以下方式进行治疗：应找出引起失眠的病因，进行针对性的治疗，如果是因为学习和工作压力过大，应该适当的找出减轻压力的方式，缓解精神紧张，可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动，对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导，对失眠有改善的作用。失眠严重，持续时间较长的患者，应服用镇静催眠的药，常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

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