兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
奇亚籽全麦面包通常可以减肥。吃全麦面包可以减肥，全麦面包是由麸皮和小麦胚芽磨成的全麦面粉发酵而成的。成品颜色与小麦相似，营养价值高。全麦面包的营养价值是同一份白面包的两倍。富含膳食纤维和维生素E，以及锌和钾等微量元素。不仅可以补充人体所需的营养，还可以增加人体的饱腹感，促进胃肠蠕动。此外，全麦面包的脂肪和糖含量较低。如果不多吃，就不会发胖。吃全麦面包可以帮助减肥，但也应该注意运动的结合。适当的运动可以消耗摄入的卡路里，这可以有效地促进减肥。全麦面包味道粗糙，可以和牛奶一起吃。在减肥过程中，还应该注意饮食习惯，避免营养不良。
