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便秘适合吃什么粥

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便秘适合吃什么粥

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陈国栋
陈国栋 北京大学人民医院 副主任医师
对于便秘的患者,可以适当喝一些大米粥、小米粥、南瓜粥等。多是因为这些粥类当中含有一定的膳食纤维,适当喝能够增加胃肠道的蠕动,从而刺激到结肠的运动,缓解便秘症状。这些粥比较容易好消化,喝后也不会增加胃肠道的负担,还可以起到养胃的作用。对于便秘的患者,尽量多喝一些比较容易好消化,及含有膳食纤维食物比较多的粥类。便秘的患者在喝粥的时候也要注意量,多是因为粥里面含有的营养物质有时比较单一,长时间大量喝,有可能会影响到其他物质的摄入。

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