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21天减肥法有效果吗？

提问时间：2024-05-03 13:31 | 1人回答 | 60次阅读

减肥法减肥

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21天减肥法有效果吗？

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陈秀杉

陈秀杉山东大学齐鲁医院副主任医师回答时间：2024-05-03 13:35

如果能忍耐的话，应当也是可以起些一定的节食的效用，节食是个长期的过程，也是个综合评价的因素，最终是离不开活动和饮食相结合的，所以说还是要忍耐的实施一项体育锻炼，在饮食当中做的少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，太过油腻的食物还是要少吃许多。

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