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做噩梦吓人了梦到恐怖的情景自己吓到了怎么办

提问时间：2022-09-16 14:28 | 1人回答 | 71次阅读

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做噩梦吓人了梦到恐怖的情景自己吓到了怎么办

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-09-16 14:44

做噩梦被吓到了那么还是要被惊醒之后开着灯坐上一会儿，从梦境中完全的恢复之后，一般来说就不用过于的担心和害怕了，因为毕竟是梦中的一些景象，而且喜欢做噩梦，这个要考虑可能是因为身体素质的原因所造成的，而且白天的时候压力比较大，想的比较多的时候，也可能会出现做噩梦的情况。

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如果神经衰弱可以这么做：1、首先要对自己的神经衰弱程度、性质做个客观的评价，如果是暂时性、偶尔神经衰弱，不要太过紧张，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，一般用食疗（小米、大枣、核桃、牛奶等）理疗、泡脚、中成药就可以调养好。2.生活饮食起居规律化，定时睡午觉，创建自己的身理时钟。另外，始终保持适度活动每天三十分钟至一小时。3、对于某种疾病引起的神经衰弱，需要治疗引来神经衰弱的原发疾病。一般来说，神经衰弱会随着原发疾病的摆平而自愈。

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