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失眠应该怎么去治疗有效

提问时间：2023-12-09 18:06 | 1人回答 | 63次阅读

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失眠应该怎么去治疗有效

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王靖中国医学科学院肿瘤医院主任医师回答时间：2023-12-09 18:25

失眠的治疗，建议您去专科权威的医院，与专家交流病情，制定合适自己的治疗方案，这样不仅确保疾病快速治愈，对患者的危害也降到最低。改善睡眠环境。睡觉前，注意关闭家中所有电器，防盗门及卧室门等。可以开半扇窗户，保证室内氧气充足。睡垫可适当的加厚，保证舒适度。注意调整枕头的高度，不要太高或太矮。尽量减少不利于睡眠的因素。

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