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新生儿入睡困难为什么

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新生儿入睡困难为什么

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刘奇英
刘奇英 临汾市人民医院 主任医师
积食、消化不良,上火或者晚上吃得太饱也会导致睡眠不安。睡眠前玩得太兴奋:在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。

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如果经常出现失眠、睡不安宁,可采取以下方式进行治疗:应找出引起失眠的病因,进行针对性的治疗,如果是因为学习和工作压力过大,应该适当的找出减轻压力的方式,缓解精神紧张,可以睡前喝一杯牛奶或多听一些轻音乐。每天可以参加一些文体活动,对失眠的治疗有一定的作用。必要的时候可以到心理门诊进行咨询和疏导,对失眠有改善的作用。失眠严重,持续时间较长的患者,应服用镇静催眠的药,常用药物包括地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等。

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