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便秘吃苹果管用吗

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便秘吃苹果管用吗

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
便秘吃苹果一般是比较管用的。苹果当中含有的水分比较多,能够起到生津止渴的作用,另外苹果中含有的维生素以及膳食纤维也比较丰富,能够促进肠胃蠕动,并且可以起到润肠通便的效果,因此吃苹果有助于缓解便秘的症状,但是吃苹果并不能代替药物进行治疗。如果便秘比较严重,需要及时到医院消化内科做进一步检查,然后配合医生使用益生菌药物进行治疗。

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如果经常出现便秘,这种情况应当考量和个人的生活习惯有很大的关系,比如说吃的食物纤维比较少,吃了太多的辛辣刺激的食物以及很少运动都有很大的关系。因此建议留意积极的重新调整饮食生活习惯,尽量多吃蔬菜水果,适当的活动,实施腹部的推拿,冷敷有利于稳定便秘。需要强调的是建议多喝水,少食多餐,多晒太阳,少熬夜,饮食要营养均衡。

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