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神经内科
失眠吃什么食物调理好
提问时间:2023-06-10 15:53
|
1人回答
|
51次阅读
失眠吃什么
失眠
食物
问题描述:
失眠吃什么食物调理好
全部回答
共
1
条回答
邸立君
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2023-06-10 16:11
失眠的患者要尽量清淡饮食,少食用辛辣、刺激性的食物。在睡前可以泡杯热牛奶、喝杯芝麻糊,这些食物能够提高睡眠质量,起到辅助改善睡眠的作用。但是,针对顽固性失眠的患者,单纯依靠食物调理无法达到有效治疗的目的,这需要配合药物进行治疗,可服用镇静催眠类的药物,如阿普唑仑、右佐匹克隆等等,同时也可配合中医理疗如针灸、推拿等方式放松身心,促进血液循环,起到调理睡眠的作用。症状严重者,建议到睡眠门诊或心理门诊就诊。
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