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小孩按摩哪里长的快

提问时间：2024-05-06 10:51 | 1人回答 | 85次阅读

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小孩按摩哪里长的快

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原庆首都医科大学附属北京中医医院主任医师回答时间：2024-05-06 10:52

如果经常给您家孩子按摩主要的生长板（脊椎，大腿骨，膝盖和脚踝）部位是可以帮助长高的。但饮食和运动还是最重要的。每天一早一晚各一杯牛奶，然后每天都吃一点点黄豆，黄豆里面有很多钙和蛋白质。每天晚上睡前一小时，向上跳60次，跳地越高越好，然后跳绳半小时。跳完绳后休息十分钟，然后压腿，压完腿伸懒腰40次，然后再睡觉。配合上按摩效果才会很好。

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