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失眠可以做头部按摩缓解吗
提问时间:2023-11-26 13:45
|
1人回答
|
71次阅读
失眠
按摩
缓解
问题描述:
失眠可以做头部按摩缓解吗
全部回答
共
1
条回答
张春香
海南三亚解放军425医院
副主任医师
回答时间:2023-11-26 14:01
失眠是可以做头部按摩进行缓解的。失眠失眠主要包括入睡困难、睡眠维持时间短、容易早醒等方面,引起的原因有很多,大多数是由于精神心理因素所致。所以在临床上其治疗主要是通过心理治疗为主,药物治疗为辅。而中医理疗,如针灸、推拿、按摩等方式都有利于缓解患者精神紧张,可以让患者放松身心,促进头部血液循环,有利于帮助患者缓解失眠的症状。但同时还需要养成良好的作息规律,避免熬夜,避免过度劳累,避免睡前服用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的饮料。
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