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植物神经紊乱失眠吃什么食物好

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植物神经紊乱失眠吃什么食物好

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
在饮食上要多吃坚果,比如核桃,开心果,杏仁,腰果,蚕豆等。也可以多吃一些含维生素C和维生素E的蔬菜和水果,多吃新鲜的蔬菜水果。不要吃辛辣刺激性的食物。也不要吃的过于油腻。

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