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孕晚期总是失眠

提问时间：2024-03-15 13:09 | 1人回答 | 90次阅读

孕晚期失眠

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孕晚期总是失眠

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袁晓勇

袁晓勇北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-03-15 13:20

孕妇本人也可以多晒太阳、听舒缓的音乐、降低焦虑的情绪，培养一些兴趣爱好，提升一些动手的能力，这样慢慢的就会减低焦虑的情绪，达到良好的睡眠。怀孕晚期孕妇由于生理上的一些变化，以及工作环境、生活环境的改变，会有一些不适应。并且由于不知道如何面对将来的带孩子等一些生活实际问题而引发的焦虑情绪容易导致失眠。

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孕初期出现失眠，是因为在怀孕之后体内的激素水平发生了明显的改变，就会导致出现失眠的症状。出现失眠也有可能是因为精神压力，怀孕之后身体出现不适、精神压力过大，会对怀孕产生恐惧感和心理上的反应，从而也会导致女性出现失眠的症状。女性一旦出现失眠是会对身体造成不适，所以一定要学会调整自己的心态，不要给自己太大的精神压力。

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